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エネルギーのしくみ〜ちゃんと、巡ってる?
配信時刻:2020-09-29 18:00:00
こんにちは、ギール里映です。
子どもが生まれ変わる食事 vol.1654
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エネルギーフローが滞ると疲れちゃう
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朝書いたはずのメルマガが
消えておりましたので、
気を取り直して、もう一度。すっかり寒くなってきました。
朝布団からでるのが
つらい。だけど、今週から息子のお弁当がなくなったので、朝ヨガの習慣に戻ろうと思います。
2006年からずーっと続けている朝ヨガ、
途中出産したときは2ヶ月おやすみし、また肩をひどく壊した時は
丸まる2年おやすみしたこともありますが基本的に毎日、1日も欠かさずに続けています。
◯◯◯さんは
なにか、自分を律して続けている習慣ってありますか。「え、そんなストイックなことできないし」
と思われたかも、しれません。
中には、
「はい、ジョギングを毎朝しています」
なんて人もいらっしゃるかな。
この辺は意見がわかれますよね。
「できない」
という人は、例えば時間がないから、とか
他のことができなくなるから、とか、
何かをすることで、その弊害がくるかもしれないから、できないと考えます。だけど、これ、実は大間違いなんです。
私の場合は、朝のヨガは、90分かかります。同じシークエンスを毎日、90分。
そうなるとつまり、毎日90分をヨガに使い、またそこに体力を使うから、他のことができなくなるのでは、と思うかもしれません。
しかし実はこれ、全く逆で
ヨガをしっかりしたほうが
仕事のパフォーマンスがあがり
疲れません。これはつまり、エネルギーのフローが滞りなく起こっているから。
体内には、エネルギーが循環しています。
疲れたり、仕事が遅くなるのは
エネルギーが停滞しているから、で、そんなときに、のんびりするとか、休むとか、さらにエネルギーを停滞させることをしていても、そりゃかえって疲れますし、うまくいかない。
自分を律する習慣をもつ、ということは
自分のエネルギーフローを起こす
スイッチを毎日きちんと押しているということなのです。
小さなことでいいです。
私みたいに、90分もヨガしなくてもいいけど、5分、10分ぐらいでいいから
何か一つ、自分を律する習慣を作ってみませんか。今年もあと、3ヶ月。
3ヶ月あれば、人は変わりますよ^^本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!
ギール里映〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜
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皆様からの質問にお答えしています^^
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