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クレイビングと玄米
配信時刻:2020-06-24 17:00:00
こんにちは、ギール里映です。
子どもが生まれ変わる食事 vol.1587
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玄米が食べられない?
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白状します!
ここ1週間ぐらい
玄米もお味噌汁も食べられていない。なんせ、自分で作るモードが
ゼロなもので、どーにかして作らずにすむなら
作りたくないので自炊することを放棄してみたら
まったくノー玄米ノー味噌汁
になってしまってます。こういう感じのときが
年に1回ぐらい、来るんですよね。昔、食にがんじがらめになっていたころは、
「正しい食事」をしていない人を
信じられない・・・という眼差しで見ているような自分がいました。だけどいまは
いろんな思い込みやエゴを手放せつつあるので、「ま、ええやんか」(京都弁)
と思えるようになりました。
ちょっとぐらい食がぐちゃぐちゃの時期があっても、死にはしません。
体調の変化や心の変化はしっかりと感じられるし、またそれをどうやって元に戻せるのかも、知っている。
だから、不安はない、です。
ただ、やっぱり玄米+味噌汁が入らないと
どこか落ち着かない感じになりますけどもね。今、天中殺月だから
そういう変化を味わえというメッセージなのかもしれません。気温が暑くなってくると、
玄米が重く感じます。また、味噌汁も暑くて
作るのもしんどい、食べるのもしんどい、
なんていうことになりがちです、夏は。そういうときは、無理に食べなくてもいい。
暑いから、といって、
冷たいもの、アイスクリームやアイスコーヒーを飲んで、冷房のきいた部屋にいるのであれば、ここはしっかり味噌汁でカウンターアタックしておきたいところですけどね。最近私はステイホームで
冷房のきいたカフェやオフィスにいかず、
エアコンを付けない環境で暮らしているので、
尚更体が、暑さを逃すために
玄米味噌汁を欲しないのでしょう。体からのサイン、面白いですね^^
いま、どうしても食べたいものがある!
とか、
これだけはやめられないんです!
みたいなものは、砂糖やカフェインのように、
脳の機能を麻痺させてしまって
中毒になっているのでなければ、自分の体が欲している、
というものになりますから
そういうものは、欲するままに食べた方がいいです。中毒になるものは
やめておいたほうが賢明ですけどね。いまは満足しても、
あとで後悔します、心身ともに。だけど、わかっちゃいるけど
カフェインとか、スイーツとか
やめられないんですよねぇ・・・砂糖の取りすぎが、メンタルヘルスに影響を及ぼすことが、
ますます知られるようになりました。https://news.yahoo.co.jp/articles/202c86848ff68c0ab4d24ca3e526e89485e3b117
ついついうっかり、忘れてしまいそうですから、たまにこうやって、「怖い」食の一面を思い出しておきたいですね。
本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!ギール里映
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