1日 3分で子どもが生まれ変わる！食べトレ無料メールレッスン - バックナンバー
やった人だけが見える世界がある〜食べる筋トレマスタークラスって何してるの？
配信時刻：2017-05-20 21:10:00
こんにちは、ギール里映です。
子どもが生まれ変わる食事 vol.598
実践し、振り返るから見えること
〜食べる筋トレマスタークラスって？今日は食べる筋トレマスタークラス、
DAY１を開催しました。
食べる筋トレマスタークラスとは
私が主宰している
実践・コンサル型
グループレッスンです。１年３ヶ月前、４人の生徒さんで
スタートしたマスタークラスは、今では常時３０名を超える
メンバーが在籍する
クラスへと成長しました。今日も、東京近郊のみならず、
岐阜、名古屋、静岡、
そしてドイツから、食いしん坊たちが
集まりました。今日はマスタークラスで
何をしているのかを、
ちらりとご紹介いたします。
まず、クラスは、
調理実習からはじまります。
しかし、食べる筋トレは
「お料理教室」ではありませんので、キラキラレシピを
たくさんご紹介するような
調理実習ではなく、
食材の選び方や扱い方、
調理するときの注意事項など、知っておいてほしいポイント、というか、
どちらかというと、
知らないことで大損している
ポイントを
お伝えしています。
一般のお料理教室では、
たくさんのレシピを学んで、
楽しくつくり、
美しく盛り付ける方法は
学べるんですが、そのキラキラレシピが
家の日常のメニューに加わるか、
といったら、
？？？？…..多くの方は、
「お料理教室で学んでも、
それっきり」
で終わってしまうのです。
しかし食べる筋トレの
レシピは、「我が家の、定番になりました」
「ヘビロテしてます」
「こどもが食べるので、
毎日作ってます」という声を、
本当にたくさんいただいているぐらい
日常のご飯づくりの手間暇を減らし、
こどもが食べる食事のヒントが
満載で、
むちゃくちゃお役に立てる
クラスなのです！
（自分で、言っちゃうよ^^)調理実習が終わったら、
作ったものをランチとして
いただきます。
この時、食べながら、
前回からの気づきのシェアを
行なっています。
これがまた、
スゴイんです。
自分一人でやっていても
なかなか見えてこないことが、人の話を聞いているだけで
大きな気づきを得られたり、自分と同じような状況の方が、
問題を解決していたり、
とにかく、みんなが実践して、
振り返って、考えて、
のシェアなので、
どんな本よりも、
どんなブログの情報よりも、
役に立つ情報ばかりなのです。「こどもの顔に出る
原因不明と言われていた
湿疹の原因が、
コレだ！とわかりました！」
「これまで偏頭痛で
ずっと悩まされて来たのですが、
それがここ数ヶ月
全くなくなりました」
というように、
食べ物とカラダの関係を
感じ取れるようになったり、
「高校生のこどもが、
毎日のお弁当を食べる筋トレにしたことで、
飲んでいる清涼飲料水の
量が減り、
毎日『ごちそうさま！』と
喜んで食べてくれるようになりました！」
「こどもが以前と比べて
ずっと落ち着いて来て、
やる気を見せるようになってくれました」
というように、
こどもの成長を
目で見て感じることが
できるようになったり。そして今日はなんと、
またまた
食べる筋トレベビーが
誕生します、
という報告もあったり。
とにかく食事を変えることで、
メンバーそれぞれが、
それぞれの成果を手に入れることが
できています。
もちろん、成果の感じ方や
スピードは人それぞれなので、
中には
「みんな、すごい….
私だけ、なにも変わらない…」
と焦る方もいます。しかしこういう方は実は、
変化が起こっていないのではなく、
その変化に
実はあまり気づいていない
ということもあります。しかし一度気づいてしまえば、
そこからパタパタと
ドミノが倒れていくように、
カラダ、ココロに変化を
感じ始めていきます。
私はこの、みなさんの
シェアの時間が
大好きなんです。
熱い想いと決断力をもって
食べる筋トレを
スタートさせたメンバーたちが、
一つでも、二つでも、
なにか大きな気づきや変化を
手に入れることができることが、
私は日々、
楽しみで仕方ありません。そんなシェアの時間が終わったら
最後には講義でしめくくります。
その日のテーマについて
掘り下げて伝える講義、今日のDAY１では、
食べる筋トレの３つの
ステップ、つまり、
食べる筋トレが
大事にしている
食べ方の基本を
落とし込んでいただくものでした。
活発なメンバーからは、
質問がたくさん飛び交います。その一つ一つに
しっかりとお答えするために、
私も常に自分の知識を
ブラッシュアップしたり、もっとわかりやすくするためには
どうしたらいいかを
日々考えています。
この時間が、ほんとうに、
何よりも楽しい♪メンバーが食事のチカラを
使いこなせるようになるために、
その方が、どうやったら
できるようになるかを
一生懸命考える毎日の時間は、
本当にこの仕事が天職なんだな、と、
思わせてくれるものです。と、このような流れで
行うマスタークラス。いつも美味しい笑顔と、
笑いと、活気にあふれて、
私がみなさんのココロに
元気をたくさんもらいます。みなさんそれぞれが、
自分の「最強の食事」を
見つけるお手伝いができることを
本当に嬉しく思っています。
これが、
食べる筋トレマスタークラスです。
どうやったらマスタークラスに入れるの？
と思った方は、
一度私に会いに来てくださいね。
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こどもの未来は、
食事で変えられる！
私はそう信じています。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。食べる筋トレプロデューサー
ギール里映You are what you eat!
Eat well, live well (^0^)/
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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事 ギール里映
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子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
私はそう確信しています。
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。
けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。
そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。
しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。
そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。
自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。
それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。
これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。
成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。
子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、
母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？
子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！
必要なのは、お母さんの愛情なのです。
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。
You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
◯◯◯さんのお知り合いのママ、プレママの方にもお役に立てそうでしたら、こちら↓のURLを教えてあげてください！
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生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。
もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。
好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。
好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）
行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。
そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。
資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得ほか、食関係の資格多数
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