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「砂糖はいらない」と５歳児が言えるのはなぜ？

配信時刻：2017-05-06 21:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.584

 

 

 

 

昨日、今日と２日間、
京都の実家に帰省しておりました。

 

通常はGWなどという、
殺人的混雑ぶりを見せる時期には
近づかないのですが、

 

先月手術をした母の
様子を確認したくて
弾丸帰省をいたしました。

 

母は順調に回復しており、
少し不便はあるものの
元気に暮らしております^^

 

さて昨日、
あるイタリアンレストランに
家族で食事をしたときのこと。

 

ちょうど２年前、息子が３歳の時に
同じレストランに行ったのですが、

 

その時はパンと、
ピザの耳しか食べなかった息子。

 

 

とにかく用心深い性格なので、
初めての食べ物を
食べるようになるには
とても時間がかかるのです。

 

 

そして２年後の今日、
やっと人並みに、
ピザを食べたり、
パスタを食べたりできるように
なりました。

 

 

「子どもが偏食で
食べないんです」というと、

 

 

多くの人は
「そのうち食べるようになるから
心配いらないよ〜」
なんていいますが、

 

 

実はこの「そのうち」が
最近おかしなことになっています。

 

 

昔は、食べ物の選択肢が
今よりも少なかったので、
嫌いなものでも毎日でれば
そのうち食べるようにも
なるのですが、

 

 

今は
「これを食べないなら、あれ」
という風に、
とにかく選択肢が多すぎる。

 

 

その結果、

 

「こどもが食べるものだけを
与えてしまっています」

 

 

「お菓子ばっかりを
食べるようになっちゃって
困っています」

 

 

とおっしゃるお母さんが
あまりにも多い。

 

 

こどもが、そのうち食べるようになるのは、
お母さんがまともなものを
出し続けた結果に限ることを
忘れないでくださいね。

 

 

かといって、
あまりにも何も食べないと
心配になりますよね。

 

 

しかし、こどもがすぐに
なんでも食べるのは
むしろ当たり前ではありません。

 

 

生まれたばかりの赤ちゃんは
母乳（もしくはミルク）しか
飲まないものですが、

 

 

それから生後６ヶ月ぐらいで
離乳食を始めます。

 

そこで毎日、
いろんな食材を
試すわけですが、

 

 

そんな急に、
いろいろ食べるようには
なりません、って。

 

 

フランスのある調査では、
こどもが新しい食材を
食べるようになるまでに、

 

平均１５回、
その食材を「目にする」
ことが必要だと
しています。

 

 

だから１回、２回出してみて
食べなかったからといって、
そんなの、どうってことない。

 

 

とにかく１５回
根気よく見せるだけで
大丈夫。

 

 

この時心折れて、
こどもが食べるお菓子やレトルト、
ファーストフードに走ってしまうと、

 

 

その１５回ルールは
適用されなくなるので
ご注意ください。

 

 

そんなわけで
我が家の５歳児、
根気よく１５回ルールを
つらぬいたところ、

 

 

人並みにピザやパスタを
食べるようになりました。

 

 

またそれだけでなく、
デザートを食べるかどうか
聞いてみたら、

 

 

「砂糖が入っているから
いらない」と、

 

 

自分から選ぶことが
できました。

 

 

５歳児でもこうやって
「何を選ぶか」を
学んでいるのです。

 

 

それを
「こどもは、甘いものが好き」
という勝手な思い込みで、
ついつい甘いものをあげてしまい、
砂糖中毒にさせている例が
あとを絶ちません。

 

 

飽食の時代、
情報過多の時代、
なんでも、
ものが溢れすぎる日本。

 

 

そのなかで、
何を、どう選ぶか、というスキルは
何よりも重要なことになると
私は確信しています。

 

 

自分にとって、
何がよいのか、

 

自分にとって、
何がよくないのか、

 

それらを選ぶとるチカラを、
ぜひぜひお子さんに
身につけさせてあげてください。

 

 

そのためにはまず、
親である◯◯◯さんが、
そのチカラを身につけないと
いけません。

 

 

なぜなら食べ物の選び方は、
学校でも、
家庭でも
学ぶ機会がないからです。

 

 

食べる筋トレ・インストラクターは、
こどもたちに「選ぶチカラ」を
身につけてもらうために、

 

 

まずは自らで
食べ物の選び方を
学びます。

 

 

学んで、実践したうえで、
それを人に伝えていく
そのような実践型の
インストラクターです。

 

 

そのため、
１日、２日で
資格がとれてしまうような
手軽さはありません。

 

 

６ヶ月の時間をかけて、
学び、実践し、記録に残し、
それを人に伝える訓練を
していきます。

 

 

ちゃんとした
ビジネスの本質を知り、
納得したうえで
自分のビジネスを作っていきたい

 

 

そう願う方たちの
お役にたてるクラスとなっています。

 

 

お子さんに、
選択できる未来を手渡したい。

 

 

だったらその選択方法も
手渡してあげてくださいね。

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

 

こどもの未来は、
食事で変えられる！

 

私はそう信じています。

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

 

 

 

 

 

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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