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30度→20度この寒暖差が “秋バテ”を呼ぶ

配信時刻：2025-09-26 12:20:00

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30度→20度この寒暖差が
“秋バテ”を呼ぶ

ど〜も◯◯◯さん
こんにちは！
更年期を酵素腸活で救う専門家
みわです^ ^

昼間は30度を超えるのに、
夜は20度台まで下がる。

こんなジェットコースターみたいな
気温差、体にこたえませんか？

実は私も、更年期障害の頃は
こういう寒暖差で必ず体調を
崩していました。



「夏の疲れを引きずって、
   夜になるとドッと重くなる」

「なんとなく便秘気味で、
   朝から気分が晴れない」


そんな日が続いていたんです。

でもね、
ここを整えられるかどうかで
10月からの未来が大きく変わる
んです。




10月は分岐点


ここで腸リズムを
リセットできた人は、
冬をスッキリ快腸で過ごせる。


逆にここで乱れると、
年末年始にかけて不調を
引きずってしまう…。

だから
今日伝えたいのはシンプルです！

・日中はこまめな水分補給

・夕方からは冷え対策をしっかり

・夜更かしせず、早めに眠って
   明日の朝リズムを取り戻す

私自身も、今夜から
10日間集中デトックストレーニング（食べ断）」のスタートアップメンバーと一緒に走り出します。


この先行メンバーさんがどう
変化していくのか…また報告しますね。

今日の◯◯◯さんへの
問いかけ・・・

「もし10月を快腸リズムで
  過ごせたら、どんな未来を
  手に入れたいですか？」


◯◯◯さんに
10月を逃して後悔してほしくない！
一緒に“冬に備える快腸の土台”を
整えましょう＼(^^)／


昨日お電話で相談を受けたかとは
たった15分お話ししただけで
不安がスッキリして食べる断捨離を
やる決断しちゃってます！


もし悩んでいるなら、
悩む時間もったいないです。


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ワクワクしながら安心して
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明日も、腸から人生を
動かしていきましょう！

Eat. Shift. Shine.
食べて変わる、未来が変わる。

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＼更年期から腸が動けば
人生が動く「幸稔期」へ／  
美リズム酵素 幸稔期LAB 主宰  
更年期を酵素腸活で救う専門家みわです^^

私はこれまで、  
便秘や冷え・不眠・モヤモヤと闘う
更年期女性のカラダと心に  
10年以上寄り添い、9,000人以上の
変化を見てきました。

——ですが今、私はもう一度、
自分の人生を見つめ直しています。

妹の病気、義父の介護、
自分自身のポスト更年期障害。

 
「このままじゃ、
　　　家族も自分も守れない」

 
そんな危機感から立ち止まり、
原点に戻りました。

たどり着いた答えは、  
“食べ方”だけじゃない、
“生き方”そのものの整え直し。

だから私は、  
50代からの人生を
“幸せを稔らせる時期＝幸稔期”
と再定義し、
 
自分らしく咲き直す
仲間とともに歩み出しています！

この見るマガでは、  
そんな私の気づき・実践・失敗も
赤裸々に交えて、  

あなたの
“これからの人生”のヒントになる
メッセージをお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 7時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則的にお届けする場合もあるので
ご了承ください！

人生100年時代、50歳以降は
“老い”ではなく“花の季節”


ここから一緒に、夢と体調の
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

☆────☆────☆────☆────☆────☆

みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆元気玉と幸稔期メソッドを
　全国に届ける

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発行責任者：  田邊美和
（美リズム酵素 幸稔期LAB 主宰）
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