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ストレスを劇的にかわす進化の鍵は心の栄養

配信時刻：2025-01-16 08:20:00

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◯◯◯さん、
おはようございます！
便秘の救世主、みわです^ ^

メルマガを読んでくださり、
有難うございます。


今朝の私のスムージーです^_−☆


今日のテーマは
「ストレスを劇的にかわす
          進化の鍵は心の栄養」

昨日は
「進化の第一歩」について
お話ししましたね。


今日はその第一歩を踏み出すために
必要な「心の栄養」について
お伝えします。

突然ですが、
こんなお悩みはありませんか？

・疲れているのに眠れない、
朝起きるのがつらい

・健康を意識しているのに、
なぜか体調が崩れがち

・家族や仕事に追われ、
自分のケアが後回しになっている

これらの原因の多くは、
「心の栄養不足」から
来ているのをご存知ですか？

 

「心の栄養」を常に満タンに
しておくことが、
ストレスをスルッとかわせる鍵です。

 

健康の柱として、
私が提案するのは以下の3つ

1. 自律神経を整える
2. ホルモンバランスを保つ
3. 免疫力を高める
   
   

この３つの中心の軸が自律神経。
これを支える基盤となるのが「心」

心が乱れると、すべてのバランスが
崩れてしまいます。

 

私はこれまで、体づくりを中心に
メソッドを提案してきました。


しかし昨年のイベントで自分や仲間の振り返りをした時の気づきは
準備を通じて心が整っていないと、


どんなに体に気を使っても
結果が出ないことに気づきました。


だからこそ、今「心の栄養」が
重要なのです。

今夜21時のメルマガでは、
「心の栄養」を養う

私の新しいメソッド
「心つくり」のステップを
一部ご紹介します！

簡単に始められる
心を使い育てるセットアップで、心を整える第一歩を踏み出し

心と体の軸を同時に強くし
未来の自分を変える新しい
健康メソッド楽しみにしていて
くださいね！

私のミッションは
食の力で自分と家族に
笑顔を溢れさせ夢の実現を支える

そのためのビジョンは
食の力で夢を叶える
プラットホームを創る


あなたの夢はなんですか？

最後まで読んでくれて
有難うございましたm(_ _)m

今日も一日美味しく食べなら
腸笑顔にお過ごしください(^0^)／

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

☆────☆────☆────☆────☆────☆

みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

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https://youtu.be/A58AEPOJLeY?si=tnI1PZ4DZ0867ECL

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