一日3回美しくするっと出す腸活×出し方Lesson - バックナンバー

NG行動インフルエンザにかかりやすい人の危険な７つの習慣

配信時刻：2022-12-12 13:00:00

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◯◯◯さん
こんにちは！

”一日3回美しくするっと出す”
腸活ごはんに変えるだけ！
出す力で体も人生もするっと変わる！

欲張り酵素美人プロデューサー
美和です。

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では今日のお題テーマは

「NG行動インフルエンザに
         かかりやすい人の
               危険な７つの習慣」

11月にカラダを整えておかないと
12月の多忙でカラダの疲れが


免疫力の低下につながり
風邪やインフルエンザを
呼び込みやすくなります！


と、お伝えしたように今年ももう
流行がスタートしています！


一般的な対策といえば
うがいや手洗いがありますが
それだけでは不十分です。


インフルエンザも
かかりやすい人って
どんな人でしょう？？？


この時期冬の寒さで体温も低下して
免疫力が下がっていきます。



その他に危険なNG行動が
意外と身近な習慣によって、
免疫力を低下させて
しまっています！



免疫力を低下させる７つの習慣とは

 

①過剰なストレス    

過剰にストレスがあることは
非常に危険！

ストレスを
完全になくすということは
難しくても、

自分のリラックス法や
1日に20分でも自分の時間を
持ってうまく思考を
切り替えるといいです。

 

 

②睡眠不足

睡眠中自律神経を調整したり、
体の機能を整えます。


睡眠時間が足りないと機能調整が
できないので、バランスが崩れて
免疫力が低下してしまいます。

どう頑張っても睡眠時間がとれない
という方は、時間の長さではなく



”時間帯”と
”睡眠の質”を
上げることを意識すると良いです！



あとは心地よい
睡眠のに入るための
準備や環境を整える事です。
 

 

 

③偏ったダイエット

偏ったダイエットをすると
栄養不足に陥り、体力が下がって
免疫力が低くなります。

食べないとか◯◯だけや
◯◯抜きなどはダイエットは
絶対にやってはいけません！！！

 

④お酒の飲みすぎ

適度であればお酒は“百薬の長”と
言われるように免疫力を
高める効果がありますが…


忘年会・クリスマス・新年会…
飲みすぎは免疫力を
低下させる原因に！

 

お酒は飲み過ぎると
自律神経が乱れ、
白血球のバランスが崩れて
免疫力低下につながります。

 

⑤冷え性


平均体温が
37℃の人と35℃の人では
免疫力が60％も違う
という結果が出ています。
 

体温が1度下がると
免疫力が37％


代謝が12％下がると
言われています。


ウイルスや細菌によって起こる
病気に全てかかりやすくなります。

 

 

⑥便秘の人


カラダの免疫力の
８割が腸に集中しています！


便秘がちな人は、
腸内環境が乱れている証拠なので
風邪やインフルエンザだけではなく



様々な病気を
呼び込みます！

 

⑦汚れた部屋

ほこりが多い部屋で
ずっと暮らしていると、


体は常に
免疫系を働かせているような
状態になってしまいます。


すると、
やがて免疫バランスが乱れ、
さまざまな病気の
原因になってしまいます！


 

10分間窓を開けて
換気をするだけで、



ほこりの半数以上は
室外に出るといわれています。



日頃から部室内の空気をきれいだと
長期的に免疫力がアップするし
気分も上がります。

 

７つの習慣を見直してくだいね〜


しかしそうは言っても
この時期だからこそ乱れてしまうので
そこの対策を知りたいんです！

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私は
腸活×出し方の専門家


食べ方ではなく
出し方の専門家になったのか？


食べることを
我慢したくない私のために
食べたらすぐ出せるカラダになろう！
そう決めたからです。

 

◯◯◯さんは

自分の体をどうしたい！
2022年も1ヶ月を切りました。


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今日もよくばり元気玉と一緒に
腸活×出し方で
リズムを整えてするっと腸笑顔に
お過ごしください(^0^)／

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

＼ごはんで更年期の奇跡を起こす／
            

一日３回美しくするっと出す！
よくばり元気玉開発者
欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

私には夢があります。

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更年期の奇跡を起こすことです！

更年期の奇跡とは・・・
更年期障害
0ゼロの世界を創ること

食リズムとは
自分の体にあった食べ方と
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この２つをちゅーにんぐ(調整)する
からだちゅーにんぐを可能させる
全く新しいメソッドです。

自分の健康を守る時代から
自分の健康を攻める時代にします

自分の健康を攻めるとは？
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一日３回美しくするっと出して
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あなたとあなたの大切な人と
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このメルマガはそれを知っていただき
あなたが体験する背中を押すために

読んでおしまいではなく
ぜひこれなら出来る！
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おもしろくてためになるように

実践しているメンバーの紹介や
お客様の声をメルマガを通して
お伝えしていきますね(^_−)−☆

一人では続けることができない

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それをこのメルマガを通して
愛と勇気を◯◯◯さんに
お届けします！

朝のメルマガでは
食リズムメソッドを紐解きながら
スタートして

夜のメルマガでは
想いやビジョンを伝えていきます

あなたも夢や未来を一緒に描いて
Eat your Dream
夢を栄養にして生きる^_−☆

人を幸せにできる
夢と希望を与える

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☆★プライベートプロフィール★☆

J Soul Brothersの今市隆二似の
シブい長男３２才と
新宿歌舞伎町でホストしている
美容系男子次男３０才、

そして、
日本男児平成の星一徹(笑)の夫が家族。

私自身はと言うと、
とにかく食べるのがだいっすき！！
温泉大好き＆サウナーです^_−☆

動物占いは
落ち着きのないサル（笑）

そんな私のプライベートの夢は
矢沢永吉とTVの対談番組で
共演すること

夫が定年後
鎌倉で夫婦でゆったりと過ごすこと

好きな言葉
『食は人を良くするチカラがある』

私にとっての究極の健康法は
消化命で一日３回美しく出す！

◆なんとなく不調を解消する
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