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人生好転のチャンスを掴む秘訣

配信時刻：2022-10-24 22:10:00

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◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に怯える
毎日から卒業し、
親子の会話と笑顔を取り戻す。


発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

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☆*★*☆*★*☆*★*☆
 
 

よく、「うちの子、

自己肯定感が低いんです。」

とおっしゃる、ママがいます。



では、

「ママ自身の自己肯定感は

どうですか？」

と聞くと、



「・・・。」



そうなんです。ママも

子育てで自信を失い、

自己肯定感がダダ下がり

の方が多いんです。



では、どうやったら、

自己肯定感って上がると思いますか？



実は、自己肯定感は

そんなに簡単には上がりません。



だけど、ママなら

比較的簡単にあげられます。



お子さんの自己肯定感は

直接、私ではあげられませんので、

ママが発コミュ対応で

あげてくださいね。



では、ママが自己肯定感を

あげるには、何をするのかですが、



「自己受容」です。



自己受容とは、

自分の意志では変えられない、

生まれた家や、容姿、職業、人間関係

など、こんな自分はイヤだなという

受け入れ難い部分も含めて

すべて受け入れることを

言います。

 

つまり、ありのままの

自分を受け入れることです。



私は、自分が子どもの頃、

物心がついてから感じた感情を

事細かに書きだしてみました。



すると、

褒められることが少なかったこと、

認められたいがために

がんばってきたこと

だけど、先生は認めてくれても

お家の中ではなかなか

認められなかったなとか、

 

悔しかったことなど

色んな感情が出てきました。



自己受容ができるようになると、

自己肯定感を持つことが

できるようになります。

 

自己肯定感は、

ありのままの自分を

評価したうえで、

そんな自分に価値がある

と感じる感情

のことを言います。



自己肯定感が上がらないな

という方はまず、

自己受容をしてみてください。

 

自己受容が進むと、

子どものことも

受け入れられるようになりますよ。



自己受容は

～できるから愛するとかではなく、

無条件の愛です。



この自己受容ができてこそ、

子どもを初めて

受け入れられるように

なるんです。



人生好転のきっかけは、

この自己受容ができるかどうかが

カギとなります。



自己受容ができて初めて

他者受容できるんです。



この続きは長くなるので

きょうはこの辺で。

 
 
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