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ネガティブな感情を 落ち着かせる秘訣とは？
配信時刻：2024-01-29 21:30:00
◯◯◯さん
ポジティブ脳を育てる
勇気づけの声かけで
不安の強い登校しぶりを卒業し
夢に向かって挑戦する勇気を育てる
発達科学コミュニケーション
トレーナーの横山美穂です。こんばんは！
今日も心を込めてお届けします♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
No603
ネガティブな感情を
落ち着かせる秘訣とは？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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さて
今日は子どもたちの発する言葉に
振り回されないように子どもたちのネガティブな感情を
落ち着かせる方法を
考えていきますね。思春期の子ども達は
自分に嫌なことがあると「ウザイ」
といった一言で
で表現することも多いですしまだ言葉の発達が未熟な子たちは
「バカ」
「嫌だ」
と、いったいわゆる
暴言を吐いて
大人をイライラさせて
くれたりしますね。自分の感情の表出が
苦手なために上手に表現できなくて
暴言を吐いてしまうのです。この暴言を治めたいために
「そんな言葉を使わないの」
と注意したり
叱ったりしたところで
治ることは少ないでしょう。このような暴言を吐いたりするのには
心の根っこに
不安や
心配
怒り
と言った感情
抱えていることが多いのです。子どもたちの心の中に
モヤモヤしている感情に名前があることを
教えてあげて欲しいのです。「辛かったね」
「悲しかったね」
「切ないんだね」
などお子さんの感情にピッタリな
感情を代弁してあげることを心理学で言うと
感情のラベリング
と言います。
これをすることで
子どもは
感情と言葉をリンクさせて
学んでいくのです。なぜ感情と言葉をリンクさせることが
必要なのかというと自分をのネガティブな感情を
落ち着かせることができる
からです。
この結果
最初の２つ、
楽観的思考や
経験の回避を使ってクモに対する恐怖心から
打ち勝つように人々を訓練するとかえって前よりも
悪い状態になってしまいました。一方、感情を認めて
言葉にするようにした人たちは
大きな効果があったのです。グループ３の人は
クモに対して恐怖が18.1％低下。またクモを見せられたときの
身体的反応も27.5％も低下
したのです。
まとめると
怖さから気をそらしたり
無理やりポジティブな状態に
変えようとするのではなく怖さという
ネガティブな感情を認めて
言葉で表現したほうが
結果的に怖さが減っていく
ということなんです。
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改めまして
発達科学コミュニケーション
トレーナーの横山美穂です♪
東京都在住
22歳、17歳の
不安が強い発達凸凹のある
息子の母です。ラブラドール
ビーグル
ウサギを飼っています。長男はゆるやかIQのASD。
次男はIQ高いASDグレーゾーン。長男が発達障害と診断された
幼稚園の年中のとき。私に今までの人生を
全て否定されたかのような
絶望感で打ちのめされそうになりました。この子は働けるの？
この子の将来はどうなるの？
これからどうやって子育てを
していけばいいの？私も心配で仕方ありませんでした。
そこからも
子育ての試練は絶え間なく続いていきました。長男は３回の不登校
次男は２回の不登校いじめられたり
先生に罵倒されたり
不登校の理由はいろいろですが２人とも二次障害に陥ってしまい
長男は
「ぼくなんて生きる価値がない。
もう生きているのが辛い。」次男は
「学校に行きたいのに
行けないのが辛い」と言われたのは
今でも忘れることができません。私達が死んだ後
この子達は
どうなってしまうんだろう？自分達の力で
生きていくことができるのだろうか？成人が近付く長男に対して
義務教育が終ろうとする次男に対しても複雑な想いが
私の脳裏をくすぶっていました。そんな時にであった
発達科学コミュニケーション。子どもの脳を発達させる
コミュニケーションに変えたことで２人ともポジティブに
変化・成長していきました！長男は４月から
社会人２年目となりました。次男は法学部を目指す受験生です。
このメルマガでは
発達グレーゾーンの子どもたちも
繊細な子どもたちも不登校の子も
登校しぶりがある子もお母さんの声かけで
子ども達の発達を加速させる
メソッドと私が発達凸凹キッズを
22年間育ててきた
子育ての体験。小学校の特別支援学級で
児童をサポートしてきた体験を
お役立ち情報として
お届けしてまいります。発達科学コミュニケーションを
マスターすれば
声かけを変えるだけで
お子さんの困りごとが解消し
本来の能力が伸びていきます！発達凸凹キッズが
夢をもてる社会にしたい。発達凸凹キッズのママだからこそ
人生を謳歌して欲しい。
私の失敗した子育ての体験も
子ども達が悩んだことが今なお、子育てに悩む方の
希望になるはず！
綺麗事だけじゃない！
私自身の子育ても
包み隠さず
お伝えしていきますね。ーーーーーーーーーーーー
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