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夫婦関係のストレスがなくなったら楽だと思いませんか？
配信時刻：2022-02-23 22:00:00
こんばんは
ママのイライラを言葉でストンと伝えて
夫婦ストレスを8割減らせる！
Family communication 実践会
主宰の北島です。
何回かに分けて
ー－－－－－－－－－－－
自分の気持ちを大切にして
幸せな家族にするヒントを知ろう
ー－－－－－－－－－－－
というテーマについて
お話ししています。
前回までのおさらいをします。
その特徴は、
不安型の愛着スタイルかもしれません。
何回かにわたって、
「感謝されないこと」や「不安型の愛着スタイル」などについてお話してきました。
実は、これらの話は
私自身の話とモロにかぶっています。
過去の日記に書いてあったので、
白状しますと、、、============
〇月〇日
妻にプレゼントを贈ったら予想以上に
喜んでくれて嬉しかった。
↓
翌年
妻の誕生日にプレゼントを贈ったが
ありがとう言葉だけで全然
反応がなかった。せっかく買ってきたのに
腹が立った。============
どうですか？
不安型の特徴の
①～③に該当しそうなこと
が沢山含まれていると思います。
本当、こんな感じでした。
常に相手の反応に一喜一憂して
「良かれ」と思って自分なりに
やった行動も相手がどんな反応をするか
気になって仕方がありませんでした。そして、
そのうちにストレスが高まって
感情的な会話をしたり、
大喧嘩が増えていきました。
喧嘩しないためにガマンする
喧嘩しないために会話を避ける
いや、仲良くなりたかったけど
何度も私自身否定されたし、
怖くて話し合えませんでした。
結果、静かに、静かに
夫婦の関係は壊れていきました。
そして、
あれほど大切に育ててきて
愛情を注いだ娘たちとは
6年以上会えないままです。ですから、
そんな私の知識と経験を誰かのために
お役に立てたいと思って何度も何度も検証して
愛着スタイルを中心とした
夫婦のパターン分析の方法を
確立させてきました。
今では、夫婦の関係は本当に楽です。
特に自信があるのが
ストレスを軽減させることです。実際に受講されている方の
声をお伝えしますね。今回ご紹介するのは
夫へのイライラが苦痛で「子供が巣立ったら離婚」
とまで
考えていた3児のママとのやり取りです。
===============
北島）受講前の様子を教えてください。Mさん）夫へのストレスで、
イライラして仕方なく、
一緒にいることが苦痛で、
子どもが巣立ったら離婚と考えていました。
フルタイムで勤務。
９歳、６歳、２歳の3人の男の子を
育てて家事と育児とに
毎日忙しい中、夫の協力が
全然感じられず、常にイライラしながら過ごしていました。
北島）途中の経過を教えてください。Mさん）
北島さんに夫への恨みを吐き出し、
気持ちのトゲが少し取れたので、
『夫は邪魔をしているわけではなく、
やる気はあるけども、
家事・育児など能力が低く、
成果が伴わないのではないか』と北島さんに言われたことを
自分の中で少しずつ受け入れることができました。
北島）最近の様子を教えてください。
イライラの毎日が自分でも
辛くて仕方なかったですが、今では殺気立つ自分から解放され、
家がわたしにとっても、
夫にとっても落ち着く場所に
なりつつあるのだと思います。
子どもたちを守ることで精一杯で、
余裕もありませんでした。自分には何年もどうにもできず、
募っていくのは恨みばかりだったので、今回受講し、
その悪い循環から抜けられて
とてもよかったと感謝しています。夫は帰宅してすぐに部屋に籠らずに、
洗濯物の片付けをしたり、
洗濯物を干したりしてくれる
ようになってきていました。===============
結局ストレスの原因は
✅原因の分からないイライラ
それと、
✅将来に期待が持てる変化がないこと
私の経験上、この２つが
多くを占めます。私は、ご夫婦のパターンを分析して
夫婦が衝突する原因をひも解いて、
将来に変化をもたらす
スモールステップを出来るだけ気持ちが楽な選択を
繰り返し、繰り返し続けていきます。
ですから
夫婦のストレスが下がっていくのです。さて、◯◯◯さんも
夫婦のストレスを下げるヒントを
ゲットしに来ませんか？今回の個別相談のテーマを発表します。
募集は明日の朝7時から
メルマガで開始します。
2月24日（木）21時～
2月28日（月）までの期間で
4枠まで募集します。もし、フライングで日程を
おさえたい方は、このメールに
直接連絡くださいね。スマイルファミリープロジェクト
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