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我慢しているのに、なぜか前より苦しくなる理由
配信時刻：2026-05-18 21:00:00
こんばんは、北島です。
前回のメールでは、
夫婦関係が苦しくなる時ほど
「我慢で何とかしよう」としやすい
という話をしました。
今日はその続きです。
我慢しているのに、
なぜか前より苦しくなることがあります。
本当は波風を立てたくない
家族の空気を悪くしたくない
子どもの前で揉めたくない
だからこそ、
自分の気持ちを抑える。
これは一見、
正しいことのようにも見えます。
でも実際には、
我慢が増えるほど
関係が重たくなっていくことがあります。
なぜなら、
我慢は問題を消しているのではなく、
「今は触れないでおこう」
と先送りしているだけだからです。
すると、
言えなかったことが残る
分かってもらえなかった気持ちが残る
相手への不信感が少しずつ溜まる
こうして、
表面では静かでも
心の中ではどんどん苦しくなっていきます。
だから、
我慢しているのに楽にならないのは
あなたの努力が足りないからではありません。
今のやり方では、
問題の場所に触れられていないだけです。
夫婦関係って、
ただ気持ちを抑えれば良くなるほど
単純ではありません。
逆に、今あることについて
気持ちを大事にして
伝えればいいってものではないんです。
どこで無理が起きているのか
何を我慢しているのか
その我慢が何を悪化させているのか
まずそこを見ないと、
ずっと同じところで苦しくなります。
次のメールでは、
多くの人が良かれと思ってやっている
「会話を頑張ること」が
逆に関係を悪化させるケースについてお話しします。北島大地
スマイルファミリープロジェクト
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