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話し合おうとするほど、悪化する夫婦があります
配信時刻：2026-05-19 21:00:00
こんばんは、北島です。
夫婦関係が苦しい時、
ちゃんと話した方がいい
きちんと伝えた方がいい
コミュニケーションを増やした方がいい
そう思うのは自然なことです。
実際、
話し合うことで良くなる夫婦もいます。
でも一方で、話し合おうとするほど
悪化する夫婦もあります。ここがすごく大事です。
なぜそんなことが起きるのかというと、夫婦の間にあるズレが
大きいままだからです。
たとえば、私は分かってほしくて話す
でも相手は責められているように感じて黙る
私は「また逃げた」と感じて、さらに強く言う
相手はもっと閉じる
こういう流れです。
この状態で
「もっとコミュニケーションを頑張ろう」
としても、
頑張る方向がズレているので、
余計に苦しくなってしまうことがあります。
もちろん、
夫婦関係を変えていくうえで
会話がまったく不要というわけではありません。
ただ、
今のズレが大きいまま
会話の量だけを増やしても、
ケンカになったり、
冷たい態度を取られたりして、かえって苦しくなることがあります。
逆に、
何も話さないままでいると、
現状維持が続くだけです。
だから必要なのは、会話を増やすか減らすか
ではなく、その前に
「今の夫婦でどんなパターンが起きているのか」
を確認することなんです。
実際、
こうしたパターンが見えないまま頑張って、話すほど悪化する
黙るほど苦しくなる
どうしていいか分からない
となっている方は
本当に多いです。最大の問題は、
今の夫婦で
どんなパターンが起きているのかが
見えていないことです。ここが見えないまま頑張ると、
正しい努力ではなく、
苦しくなる努力になってしまいます。
だから最初に必要なのは、
うまく話すことではなく、
今のパターンを確認することです。
次のメールでは、
夫婦関係がこじれる時に
ほとんどの人が入り込みやすい「どっちが悪いか」
という見方についてお話しします。
北島大地
スマイルファミリープロジェクト
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