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許せない怒りって心の中で溜め込んでませんか?
配信時刻：2026-05-12 00:10:00
こんばんは、北島です。
今日は、
夫婦関係が少しずつ良くなってきた方から
いただいたご相談をもとに、
大事なことをお伝えしたいと思います。その方は最近、
「夫がすごく優しくなってきたんです」
と話してくれました。
前よりも関係が穏やかになってきて、
以前より話もしやすくなってきた。でもその一方で、
「過去の出来事が、やっぱり引っかかるんです」
という悩みもあったんですね。
これ、
実はとても自然なことです。夫婦関係が少し良くなってきたからといって、
過去に傷ついたことや、
ずっと我慢してきたことが、
すぐになかったことになるわけではありません。むしろ、
関係が落ち着いてきたからこそ、今まで見ないようにしてきた怒りや悲しさが、
やっと自分の中で見えてくることもあります。ここでよくあるのが、
「こんなことをまだ気にしている私はダメなのかな」
「せっかく良くなってきたのに、今さら言わない方がいいのかな」と、自分の気持ちをまた飲み込んでしまうことです。
でも僕は、
穏やかに話せるようになってきているなら、
伝えた方がいいと思っています。なぜなら、
過去の怒りがずっと気になるのは、
まだ自分の中で消化しきれていないからです。そしてそれを、
感情的にぶつけるのではなく、
落ち着いて伝えられるようになってきたなら、それは夫婦関係が
前より良くなっている証拠でもあるからです。「怒りがなくなること」がゴールではありません。
本当に大事なのは、
自分の気持ちをごまかさずに、
でも関係を壊す形ではなく、
伝えられるようになることです。それができるようになると、
ただ我慢していた頃とは違う
本当の意味での前進を、
自分でも実感しやすくなります。5月21日、22日に予定してる
無料セミナーでは、こうした
「心の中に残っている怒り」を
どう扱っていけばいいのか、・なぜ怒りが残り続けるのか
・言わない方がいい怒りと、伝えた方がいい怒りの違い
・関係を壊さずに自分の気持ちを扱う順番このあたりを整理してお話しする予定です。
もし今、
夫婦関係は少し良くなってきたけれど、
まだ許せない気持ちが残っている優しくなってきた今だからこそ、
過去のことが気になっているそんな感覚があるなら、
今回の内容は役に立つと思います。スマイルファミリープロジェクト
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