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低体温

配信時刻：2016-09-10 12:00:00

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３７℃　は　微熱？

いえ、人間の体温は、３７℃前後で保たれているので平熱です。

細胞の新陳代謝が活発で、免疫力も高く、健康で活動的な状態を保つ体温が３７℃です。

スポーツにおける良いパフォーマンスを出す適温は３７℃と言われます。

ダイエットも正常温度を３７℃に保つと効果が上がります。

食べた物を消化したり（消化酵素）、からだを働かせる機能（代謝酵素）も３７℃で活発に働きます。

 

現代の子供は、３５℃代の子がとても増えています。

免疫力が下がり、体力が落ち、風邪や感染症にかかりやすくなります。

身体の機能が低下しているため、筋肉や循環器の発達が遅れます。

 

「冷えは万病のもと」と言われますね。

頭痛、肩こり、腰痛、イライラ、不眠、アトピー、アレルギー、自律神経の失調、便秘

動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、ガン

婦人科疾患、更年期障害、不妊

低体温やアレルギー体質の子供を出産

 

では、低体温の人が増えた原因は？

・食生活の乱れ：季節外れの野菜や果物を食べる、冷たいものや甘いものの食べ過ぎ、朝食抜きや過食

・乱れたライフスタイル：運動不足、ストレス、夜更かし

・空気の加工：エアコンや暖房器具など人工的な空気の加工

 

現代の日本は、昔のように網戸にしていれば涼しいという環境ではなくなりました。

エアコンのない高齢者が、熱中症で入院するという話もよく聞きます。

よって、人工的な環境管理はある程度必要ではあります。

しかし、ライフスタイルの見直しはすべきです。

問題はあなただけではありません。これから妊娠出産を経験される女性はもちろん、そのお子さんのDNAは男性でもありますので、責任は両方にかかってきます。

どうぞ参考にしてください。

 

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