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風邪はひいてないけれど、その症状は風邪の前駆症状かも。

配信時刻：2013-10-12 13:00:00

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ここ最近の昼間の暑さは異常ですね。

朝晩の冷え込みもあり、風邪引きの患者さんが増えています。

また、風邪症状（のどの痛み、咳、鼻水など）がなくても、風邪のウイルスは筋肉に障害を与えます。筋肉の伸縮性を低下させ、硬くなってきます。

疲労や環境により免疫力が低下するために、自然治癒力の処理能力が低下した結果起こる現象です。

あるカイロプラクティックのドクターも、筋障害はウイルスが原因という説を唱えている先生もいらっしゃいます。

朝起きた時に、体中が痛い、腰が痛い、背中が痛い、

でも動いていると、痛みを忘れてしまう。

それは、動くことで血液の流れが促され、熱量も上がり、筋肉の動きが出ているから。

しかし、その状態のままでいれば、処理しきれなくなり、

急性腰痛、頭痛などを引き起こします。

軽く汗を流す程度の運動や、整体で身体を整えて自然治癒力を上げていきましょう。

寝るときは、足（とくにふくらはぎ）を冷やさないように、まだ短パンで寝ている人は変えてくださいね。

靴下を履いて寝るのはどうかという質問を受けますが、個人的には自律神経が安定せず、眠りが浅くなる感じがします。

ただ、靴下を履いて寝ることを勧める健康法もありますので、ご自身で試してみるしかないですね。



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