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成功率99%のトレーナーが秘密を語る

配信時刻：2015-09-05 12:00:00

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今回は、本の紹介

「エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか」

角谷リョウ著

 

最近流行っていますね短期ダイエットプログラム

テレビCMでもバンバン流れていますね。おなかがでっぷり出た体型が、ゆっくり回転していくとムキムキの体に変わってしまっている。しかも2か月ほどの短期間集中ダイエットプログラム。

私もとても興味があり、近くにあったら行きたいとおもっていました。

しかし、そのプラグラムを受けた人のその後を知る人は少ないですね。

どんなダイエットプログラムにもありがちなのですが、当然リバウンドする人はたくさんいます。

しかし、この短期プログラムをもう一度行おうとする人はほとんどいないそうです。

それほど、過酷なのだそうですが。何が過酷なのか

週2回ほどの運動の密度の高さと、何よりも食事制限だそうです。

この著者、角田リョウさんももともとは、この短期集中型ダイエットプログラムのインストラクター。その後、プログラム終了後のリバウンドの現状を知り

無理なく、生涯続けられるダイエットプログラムを考案。これが超多忙なエグゼクティブ達に受け、とても話題になっています。

内容もとても参考になることが多く、まず30日これをやってみようと思わせられる理論とプログラムでした。

読んで損はないですよ

 

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