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心も身体も休憩は早めがよろしいなぁ♪ No.682

配信時刻：2017-03-17 06:00:00

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人間関係を整える専門家、くれちゃん先生こと くればやしひろあきです。

 

おはようございます、◯◯◯さん。

今日もメルマガをお送りさせていただきますね！

 

昨日は、長男くんの卒業式でした。

でね、我が子の学校の卒業式は、演台を挟んで卒業生と在校生・保護者が向き合う形で座るんですね。

 

で、在校生の後ろに先生が座ってるわけですよ。

先生の後ろには、ずらりと保護者ね。

それなのにさ。

先生、コックリコックリ。

疲れてるのはわかるけど、１組の卒業証書授与から寝るのはどうなの。

開始５分だよ。

 

で、その後もコックリコックリ。

何度もパサパサ、書類を落とし…。

そのたび、ビクッと目を覚ます。

 

在校生が合唱を歌うわけです。

自分の周囲の子どもたちが歌うわけですよ。

その間も、コックリコックリ。

そこまで行くと、「すげ〜な」と思いました。

 

さすがに、卒業式で寝たことはないな…。

 

 

いつも思うのだけれど、この職業は「見られる職業」なんですよね。

だからこそ、服装や立ち振る舞い、言葉遣いにも注意を払うわけです。

 

「見られている」

そういうプロ意識って必要だと思います。

 

そんなわけで、フェイスブックには「見られていること」を意識して、良いお父さんをしている姿のみをアップしております。

https://www.facebook.com/kurebayashihiroaki/posts/433162657017210?pnref=story

 

間違っても昼からビールを飲んで爆睡している姿は見せられません。

いいじゃん！卒業式の日ぐらいね！

 

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心も身体も休憩は早めがよろしいなぁ♪ No.682

 

先日、瞑想体験をしてきたんです。

そのときに、お聴きしたお話によれば、人間は25分に一度ぐらい休憩するのがいいらしいそうです。

僕らはどうしても疲れてから休憩をします。

脳や身体が疲れを感じてから休むのです。

 

ですが、それでは遅いのだそうです。

疲労を感じてから休んでいたのでは、回復が遅れます。

２５分に一度。

脳や身体が疲れを感じる前に休むのが効率が良いのだそうです。

早め早めに休む。

これ、ポイントなんです。

 

それは、仕事においても同じです。

それは、学校生活においても同じです。

 

脳や身体だけでなく、心をすり減らしている人は多くいます。

すり減らしてすり減らして、最後に心を壊してしまう人もいます。

 

それはとても悲しいことです。

 

心に変調をきたす。

でも、人は我慢するという方法を選びます。

忍耐こそが美しい。

日本には、そんな文化がありますから。

 

その心の疲労は、やがて身体に変調となって表れます。

そうなって初めて休むことを考えます。

 

大人も子供も同じですよね。

学校で、職場で、心をすり減らしている人がたくさんいるのです。

 

疲れを感じてからでは遅いんですね。

なんだか顔色が悪い。

「お腹が痛い」と言う。

 

そんなときは、サインなのです。

無理をして壊れる前に、まず休んでみる。

 

「一度休ませると、そのままずっと休んでしまいそうで怖い」

そんなお話をよくお聴きします。

恐れの気持ちはよくわかります。

 

でもね、無理をして無理をして、壊れてしまう。

壊れてしまったときには、回復することはとても難しくなります。

僕はその方が怖いことだと思うのですが、いかがでしょうか。

 

 

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子育てに迷ったときに出会いたい１００の言葉

がんばって何とかなることは案外少ないのです。

 

 

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【作者プロフィール】

　くればやし ひろあき

 

 

1978年8月12日生まれ　愛知県名古屋市出身　愛知県刈谷市在住
妻と３人の子ども（高２、中3、小4）の５人家族

大学卒業と同時に名古屋市立の中学校の先生になりました。
小中高とサッカーに明け暮れていましたので、サッカー部の先生がやりたくて、学校の先生になったようなものでした。

ちなみに、名古屋グランパスを応援しています。

　

 

初任校の先生としては、あまり例がないそうですが、中学夜間学級の講師もさせていただきました。
教職員組合の支部の青年部長をさせていただいたり、全国の教育研究発表の場で研究を発表させていただくなど、わりと順風満帆な教員生活でした。

2007年、最初の人事異動で当時市内で最も荒れた中学校に赴任しました。ひょんなことから、そんな学校の生徒指導主事に選ばれて奔走することに。

生徒指導主事を２年、進路指導主事を１年務めました。

 

 

その成果が認められ、2012年文部科学省から派遣されて上海日本人学校浦東校に赴任。当時児童生徒数が世界最大の日本人学校で、またも生徒指導部長を２年間務めました。

 

上海で様々な起業家にお会いし、起業の意思を固め2015年に帰国。名古屋で唯一の小中一貫校である名古屋市立の中学校に異動。学年主任、進路指導主事を兼務する多忙な中、ブログとメールマガジンの執筆をスタートします。 

 

2017年退職して独立。ママコミュニティーの運営やイベントの主催、全国にて子育て講座や講演活動を始めました。

 

「９月１日は子どもたちが最も自ら命を絶つ日」ということを知り、子どもたちに命の大切さを啓蒙する映画上映会を企画。クラウドファンディングで100人の支援者から80万円を資金調達し、 愛知県内8会場で映画上映会を主催。のべ1000人を動員しました。

 

その成果が認められ、市民代表として刈谷市自殺対策推進委員を市より委嘱されました。

 

 

2018年からは「児童虐待」にスポットを当て、「虐待してしまうママを責めるのではなく、そんなママに手を差し伸べることこそが、子どもの命を守ることにつながる」と考え、 『子育て万博 2018』『子育て万博 2019』（愛知県安城市）を主催。100人以上のスタッフとともにイベントを開催して300人以上を動員しました。

 

「教室をあたたかく」をテーマに、学校の先生10数人と書家15人とともに『子どもとつながるしつもんカレンダー』を製作・販売。また『子育て万博』のテーマソングをシンガーソングライターの岡谷柚奈さんに依頼し『ありがとう』のCD製作・販売。

 

コロナ禍で講演会の依頼がピタリと止んだのを機に、TikTok配信をスタート。教育系TikToker『くれちゃん先生』として毎日動画配信。フォロワー数は11万人、トータルいいね数430万回。

 

2020年11月に株式会社ミナクル組織研究所として法人化。

 

経済産業省の事業再構築事業として、人事支援アプリ『CrewDocks®』を開発。初めての著書『自走する組織の作り方 統率力不要のリーダー論』(青山ライフ出版)を2022年7月に出版。

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