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何もしないことが、自分を傷つける？

配信時刻：2020-10-13 17:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1663

 

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ボウルの中の濁った水

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晴れて久しぶりに気持ちいい東京、
みなさまのお住まいの地域は
いかがですか。

 

昨日ね、
友人が経営しているジムで
とあるパーソナルトレーニングを
受けてきたんです。

 

新人トレーナーさんの研修を
手伝ってほしい
ということで、
いろいろとフィードバックさせていただいてきました。

 

昨今、筋トレってほんと、
ブームですよね。

 

ここ数年ほんと、筋肉ブームというか
うちの姉までもが
ジムに通い出してハマるぐらいですから

 

なにやら、体を鍛える、とか
動かす、ということには
大きな魅力があるようです。

 

運動と食事

 

これ、健康になるための
２大要因だと言われています。

 

これに異論がある人は
おそらく世界でどこにもいないと
思います。

 

だけど

 

どれだけの人が、本当に
その意味をわかっているのかな？

 

わかっている

ということはつまり、

実際にやっている、実践している

ということ。

 

頭の中で、
それがいいよね、と思っていて
だけどやってないのはつまり

わかってない

ということなのですね。

 

そう思ったら
やってない人のほうが
断然多いわけですから

 

世の中の人たちの、８割以上が
わかってない、ということになります。

 

知識として知っている
というのと
自分がそれを行動している
というのは、本当に次元が違うことだな、と思います。

 

 

私も昨日、１年ぶりにトレーニング受けて思いました。
１年前ぐらいまで、専属のトレーナーさんに週１回のペースでトレーニングしていただいていたのですが

 

トレーナーさんが忙しくなってしまい
予約がとれなくなって
私もオフィス引越しやコロナなどがあったのでフェードアウトしてしまっていました。

 

だけど今回久しぶりに体を動かして

リアルに体を動かして

明らかに、自分の体内のエネルギーが
変化するのを感じました。

 

このエネルギー循環が
定期的に体に起こるのと、
まったく起こらないのでは、

 

１年後、２年後、そして１０年後の自分はまるで別物になっているだろう、と想像してしまいました。

 

ちょっと、想像してみてください。
目の前に、ボウルにいれた水があります。

このお水、
飲みもせず、入れ替えもせず
そのままにしていたら、

濁ってきて、ボウフラが湧いて
藻が生えて、えらいことになりますよね。

 

 

だけど、お水を常に入れ替えて、
ボウルを綺麗にして
メンテナンスしておけば

１０年後だって、そのボウルから
お水が飲めます。

 

自分の体に対して
何もしない、ということは、

ただ放置しているだけでなく
むしろ、体をいじめている、
体を痛めつけていること。

 

せっかく、神様から
自分の体と心という素敵なギフトをいただいているのに、

それを放置して、汚して、痛めつけてしまっているとしたら、

 

ほんと、この体と心をくれた人（神）に
申し訳ない、と思う。

 

もし、自分が作ったご飯を
子どもが食べてくれなかったり

自分が大事にしているものを
誰か他の人が無茶苦茶にしたりしたら
すごく悲しいですよね。

 

私たちは、自分たちの体や心を大事にしないことで、なにか大きな存在を悲しませているのではないか、なんて思います。

 

 

そんなことに、改めて気づいた
パーソナルトレーニングセッションでした。

 

自分を大事にしよう。

自分の体も心も大事にしよう。

それすらできないのであれば
他のひとを大事にすることなんて
できっこない。

 

自分は後回し、という考えもあるけど
まずは心と体がないと
人にも何もしてあげられないから、

 

人の役に立つためにも
自分をメンテナンスすることは
必須のことだと思います。

 

だから、いつまでも言い続けます。

 

食べることって、
何よりも大事だよ、って。

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

ギール里映

 

 

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　／　食べかた研究家
ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

 

◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
１級フードアナリスト
２級アスリートフードマイスター
加工食品診断士
分子栄養学エキスパート
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映
info@tabetore.com

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