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食べ物でこどもの集中力をアップさせる方法

配信時刻：2017-02-21 21:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.511

 

 

 

アロハ！
ハワイ２日目。
イギリスかぶれといいながら
しっかりハワイを満喫中のギールです。

 

今日の朝は、瞑想からスタートしました。

 

 

瞑想が集中力をアップするとして
すでに多くの企業さんでも
取り入れていることは
ご存知かと思います。

 

 

しかしはっきり言って、
こどもがいる家庭で、
その中でも朝の時間に、
静かに瞑想ができる家って
どれぐらいありますか？？？

 

母にとって、
特に働く母にとって、
朝の時間はこどもとの貴重な時間。

 

そしてお弁当や支度、
送り出しなど、
することがてんこ盛りで
瞑想どころではない！！！
というのが、
少なくとも、ギール家の日常です。

 

 

しかし今日は朝から
マインドブロックバスター®️創始者である
栗山葉湖さん自らの、
クリスタルボウル瞑想会ということで、
即座に手をあげて参加してまいりました。

 

 

＊マインドブロックバスターとは？

 

いわゆる「掘り下げ」はしません。
軽く片手にふれるだけ
3分で1個、
心のブロック解除
「マインドブロックバスター®」

 

2010年に栗山葉湖によって
開発された全く新しい
セラピー技法です。

 

（日本マインドブロックバスター協会HPより）

 

一言でいうならば、
栗山さんはココロの問題を
解決する専門家です。

 

 

＊クリスタルボウルとは？

 

シリカサンドという粉から作られた
おひつのような、
大きなコップのような
形をした楽器です。

 

ボウルひとつひとつが
手作りで、
それぞれから生み出される
音が全く違います。

 

そのボウルを叩いたり、
こすったりして音をだし、

 

その波動（バイブレーション）を使って
ヒーリングや瞑想を行います。

 

ヒーリング、とういと、
スピ系！？と思って
ひいちゃう方もいらっしゃいますが、

 

この波動の効果は、
医療でも証明されているもの。

 

クリスタルボウルは、
とても実用的なものなのです。

 

 

今日は３このクリスタルボウルを使って、
友人たちと一緒に
瞑想を楽しみました。

 

 

音がなり始めたらすぐに、
その音がすーっと
カラダのなか、細胞の奥に
染み込んでいく感覚があります。

 

 

波動の海のなかに
身を委ねていたら
あっという間に３０分たってしまいました！

 

 

時差ボケ、早朝、
寝不足だったにもかかわらず、
頭も、心もすっきりしました。

 

 

心が研ぎ澄まされ
集中力もましました。

 

 

こんな自分のリセット時間を持つこと、
本当に大事ですね。

 

 

１回やってみると、
リセット時間がいかに大事で
有効かどうかがわかります。

 

 

ぜひ機会があったら、
体験してみてくださいね。

 

 

自分をリセットする、
ということで言えば、
私のこのハワイ旅行も、
ある意味リセットですね。

 

このリセットするという時間、
お母さんたちにとって、
そしてこどもたちにとって、
何よりも重要なものなのかもしれません。

 

 

昨日、こどもの集中力について、
２つのタイプの集中力のなさを
ご紹介しましたが、

 

 

これらは実は、
食もリセットすることで
解決できたりします。

 

 

私のように、
クリスタルボウルのセッションを
使うこともできますが、

 

 

 

食からアプローチするとすれば、
それぞれの細胞に
上質の波動を届ければよい、
ということ。

 

 

つまり質のよいものを
必要な量だけ取ることによって、
質のよい波動が体内を巡り、
集中力をアップさせてくれます。

 

ハワイにはなかなか来れなくても、
クリスタルボウルがなくても、
朝瞑想できなくても、

 

 

食べるものの波動を
上質のものに変えることで
こどもの集中力は
アップするのです。

 

 

人のカラダは、
その７０％が水でできています。

 

波動は、水に伝わります。

 

 

そう考えたら、
食べ物の波動も伝わるということは
ちょっとイメージしてもらえるかもしれません。

 

 

ちなみにギールは
今朝の瞑想会で、

 

 

「今回の旅で与える愛が深まるようになる」
と言っていただきました。

 

 

家族に、
スタッフに、
門下生に、
仲間に、

 

 

もっと多くの愛を
手渡していきたいと思います。

 

 

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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