1日 3分で子どもが生まれ変わる！食べトレ無料メールレッスン - バックナンバー

お正月食べ過ぎた！でも大丈夫、になるためには？

配信時刻：2017-01-07 21:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.467

 

 

 

ただいま募集中の
食べる筋トレ個別相談会は、
１５枠全て満席となりました！

 

 

ただ、同日程でのお申し込みが
たくさん重なってしまい、
その方には
日程調整のお願いメールを
送らせていただいています。

 

 

そのため、
あと３枠ほどの受け付けができる状況ですので、
明日まで、お申し込みを
受け付けさせていただきます。

 

 

迷われている方は、お急ぎくださいね。

 

 

なお私の時間は、
現在３０名以上在籍している
マスタークラスメンバーとの
個別セッションやメール相談を
優先させていただくため、

 

 

日程表にありながらも
申し込み時にはすでに予約が入ってしまったり、
ということが、よくあります。

 

 

またお申し込みは
先着順で受け付けておりますので、
「この日空いてる！」と思ったら、
すぐに申し込まれることをオススメします。

 

 

さてさて。

 

 

今日１月７日は、
春の七草、七草がゆを食べる日です。

これは年末年始で食べ過ぎたカラダをいたわり、
お腹に優しいおかゆと、
デトックス効果の高い野草（ハーブ）を
食べることにより、

 

 

すみやかに食べ過ぎから
回復しよう、
という目的で食べるものと
されています。

 

 

しかし、食べる筋トレでは、
わざわざ特別に
”デトックス”させるものを食べなくても、

 

 

普段の食事でしっかりデトックスできるので、
お正月に食事が乱れたあとも
特に何もしなくても、
すんなり元に戻れる
というカラダを作ってしまいます。

 

 

それを証明してくれるのが、
今年最初のマスタークラスに参加した
生徒さんたちです。

 

 

休みあけの生徒さんからの報告には
こんなものがありました。

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊飲食店を経営しているので、
年末年始に２歳の娘に
忙しいスケジュールに付き合わせてしまいましたが、
体調を崩すことなく、元気に過ごせています！

 

（S.F.さん、２歳女の子）

 

 

＊お正月、だいぶんたくさん食べてしまったが、
いつもの年に比べて自分のリカバリが速くなりました！

 

（N.Y.さん、３歳男の子、１１ヶ月男の子）

 

 

＊喉の痛み、咳でつらかったが、
薬を飲まず、食べ物の力だけで収まり、
あらためて食の力を知ることができました！

 

(S.A.さん、５歳男の子、３歳男の子）

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

年末年始は無礼講になるので、
小さいお子さんでも
遅くまで起きている機会が増えたり、

 

 

どうしてもいつもと違う生活リズムで、
大人も調子を狂わせがちですが、

 

 

体に芯がとおっていれば、
少々の乱れは乗り越えられます。

 

 

土台がしっかりしているビルは
地震では壊れないけど、

 

 

土台があやういビルは、
簡単に崩れてしまうのと同じですね！

 

 

また、食べるー排泄する
の機能が整ってきて、
カラダを強くしてくれる食材を
きちんと摂ることができていれば、

 

 

カラダは本来の機能を取り戻し、
基礎体力があがり、
免疫力がアップしていきます。

 

 

風邪も、インフルエンザも、
実は薬が治しているのではなく、
自分自身の免疫力が
治しているものなので、

 

 

そこを強くしてあげることで、
自分の力で回復できる
芯から強いカラダになっていきます。

 

そして、
芯から強いカラダをつくろうと思ったら、
残念ながらそれは１日、２日では
作ることができません。

 

それには、やはりある程度の時間がかかります。

 

 

しかし１週間、１ヶ月、そして１年
と続けることでどんどん強くなっていくのが
カラダの面白いところ。

 

 

続けていくことで確実に、
安定したものに
変わっていきます。

 

 

そこに到達する前に、
「めんどくさい」
「しんどいから無理」
「合わないからだめ」
と自己流の判断をして、

 

 

その先に広がる世界を
見ることができなかったら、
本当にもったいないですね。

 

 

今年は私のメルマガ読者さん全員が、
何か一つでも、二つでも、
前に進んでいただけて、
まだ見ぬ世界を見ていただけるように、

 

 

日々研究・発信してまいります。

 

 

 

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今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

◯◯◯さんのお知り合いのママ、プレママの方にもお役に立てそうでしたら、こちら↓のURLを教えてあげてください！
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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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■発行責任者 
一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映
info@tabetore.com

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