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【質問】食事制限とか、続けられる自信がありません 配信時刻：2016-12-05 21:00:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: 満員御礼！キャンセル待ち受付中

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こんにちは、ギール里映です！

子どもが生まれ変わる食事vol.434

食べる筋トレクリスマスパーティ、
満員御礼となりました！

お申込みいただいた方へ、
こちらは事前振込制となっています。

ご入金が完了してからの
ご予約確定となりますので、
３日営業日以内にお振込くださいね。

また申し込んだけど、
ご自身の金額がわからない、
などなどございましたら、
こちらまでご連絡くださいね。

info@taberu-kintore.com

今日もお母さんからのご意見に
お答えしたいとおもいます。

今日のご意見は

「砂糖がだめとか、小麦がだめとか、
だめだめと言われたら、
続けられる自信がありません」

目的がダイエットだろうと、
食育だろうと、
病気治しだろうと、

食事のことをなんとかしたい！
と思っている方は、
「あれもこれもダメ！」
ということを続けることに
抵抗感があります。

好きなものを我慢するとか、
ひもじい思いをするとか
絶対に耐えられない、
と考える方が、とても多くいらっしゃいます。

私も、そんな人間の一人でした。

なんといっても食べることが
大好きなので、

好きなものを食べられないなんて、
そんな人生つまらない！
と思っていました。
（今でも、思っています(^_−)−☆）

しかし人間は、
目的があったら”我慢”ができるんですね。

例えば、３ヶ月後に
ウエディングドレスを着たい！
と思っていたら、

その３ヶ月は一生懸命
ダイエットしたり、
エステにいったりするはずなんですよ。

（もう、あきらめた！
という人は知りませんが…）

そして結婚式当日、
晴れて美しくウェディングドレスを
着ることができたら、
目標達成！
もう我慢しなくてもいいわけです。

つまり、制限や我慢というものは、
目的があって、
期間限定だから
がんばれるものなんです。

ではそれを、
毎日の食事について
当てはめて見ましょう。

ご飯を食べる目的とは？

まずは、生きる為、命をつなぐため
ですよね。

食べることをやめる時、
それはつまり死を意味します。

生命のともしびを保つために食べる
ことが一つ目の目的です。

しかしこれは、
ただ食べ物を餌として食べているだけ。

人間でも、動物でも変わりません。

しかし人間にとって食べることは、
エネルギーやカロリーを摂ることだけが
目的なのではありません。

家族で集まっての団欒の時間だったり、
お友達や彼氏、彼女と
もっと親しくなるために
たべるものだったり、

人と人とのコミュニケーションツールとして
食べることがあります。

食べることは、
ただ餌として食事を食べる、
だけではなく、
人と人とをつなぐ
ツールとして働くことが、
２つ目の目的です。

そして、３つめの目的。

なりたい自分になるため、
なってほしい子どもに育つために
食べる。

テニス界の王者
ノバク・ジョコビッチのように、
世界一になるために食べたり、

音楽界のスーパースター
マドンナやレディガガのように、
自分のパフォーマンスを
最大限に高めるために食べる、つまり

自分を最高の状態に高めるために
食べる、ということがあります。

例えば、１つ目の目的しかない人が、
３つ目の目的持つ人と
同じ食事をしたらどうでしょう？

１の人は、「なんで食べることに
そこまでこだわらなきゃいけないの？」
と思うと思います。

また２の人は、
「なんでそこまで我慢しなきゃいけないの？」
と思うと思います。

しかし３の人にとっては、
そうすることが自分のプラスになり、
自分自身のパフォーマンスを高めてくれるので、
我慢とも制限とも思っていないのです。

大切なことは、
自分が１なのか、２なのか、３なのかを
理解して、
その心に沿って食べること。

そしてもっと言えば、
３の人たちは、
自分を高め、人生を楽しむことに貪欲なので、

２と３を上手に取り入れることが
できるようになります。

そして実はそれこそが、
食べる筋トレが目標としているところ。

食べることの喜び、楽しみはそのままに、
自分自身のパフォーマンスを高めるために
食べることをお伝えしたい。

がちがちの食育で、
あれもだめ、これもだめ、
と言い続けるのではなく、

食べたい時に、食べたいものを食べながら、
自分自身を最高の状態にするために
食べ物を選び、食べることができる、
そんなお子さんを増やしたい、
そう思ってます。

だからもしみなさんが、
「なんとなく、食べるものって大事なのはわかるけど、
難しそうだよね、続けられなさそうだよね」
と感じているのであれば、

なんのために食べるんだろう？
ということを、
考えてみてください。

ただ毎日なんとなく食べていても、
同じように時間は流れ、
お子さんは大きくなっていきます。

１日３回、死ぬまで食べ続ける食事。
それだけ一生のうちでボリュームのある習慣を、
どういう習慣したいのかは
あなた自身の姿勢にかかっていますし、

お子さんのカラダ、ココロ、アタマの
基礎をつくるのも、
親である私たちの姿勢にかかっています。

食事のことにこだわるのは、
めんどくさいことでも、
うざいことでも
大変なことでもありません。

ワクワクする未来をつくるために、
毎日ワクワクしながら、
美味しく食べ続けるために
少しアタマと労力を使うことなのです。

できそうな気が、
してきましたか？

今年ものこりあと１ヶ月を切りました。

お子さんと最高の冬休みを過ごすために、
いつも頑張っているお母さんに送る
スペシャルプレゼント。

今年最後の
特別個別相談会を
現在企画中です。

ただいま日程調整をしておりますので、
楽しみにお待ちくださいね。

本日もお読みいただき
ありがとうございます。

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

ただいま、キャンセル待ち受付中

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You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！

私はそう確信しています。

第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。

そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。

凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」

◯◯◯さんのお知り合いのママ、プレママの方にもお役に立てそうでしたら、こちら↓のURLを教えてあげてください！
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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数

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■発行責任者
一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映
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