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GW天気を味方にしてお疲れブスにならないストレス回避法３選

配信時刻：2024-04-27 13:10:00

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◯◯◯さん
今日も開封してくれて
有難うございます！みわです^ ^

今日のテーマは
GW天気を味方にして
お疲れブスにならない
ストレス回避法３選

昨日のお昼の欲張りcookingの水キム
夕飯で美味しく食べましたよ〜




今日からGWに突入です！
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３日に渡ってお届けしたGWの過ごし方
の重要性はわかってくれましたか？
この過ごし方が命運を分けます！


◯◯◯さんは
リフレッシュ美人とお疲れブス
もちろんリフレッシュ美人になりたい
はずですぜひ参考にしてください！


では今日のお題にいきますね、
GW天気を味方にしてお疲れブスに
ならないストレス回避法３選


お天気がストレスに関係あるの？



病名もあるんですよ！

それが、気象病

気候や天気の変化が原因でおこる
カラダの不調の総称で、

頭痛やめまい、疲労感、関節痛、
気持ちの落ち込み（うつ）、
吐き気、喘息などさまざまな症状が
出るのが特徴です。


天気の変化により
気分がうつ状態になることを
『天気うつ』とも呼んでいます。


気候変化の激しい季節の変わり目や
梅雨の時期に起こりやすいと
言われています。

なぜGWなのにこの天気に
気をつけたほうがいいのか？


それは
梅雨に入る前だからなんです。


このGW明けの心身の体調が
ダイレクトに影響します！


そもそも日頃からストレスが
溜まっている人や
溜まりやすい人は要注意です！


例えば日頃から
「だるさ・めまい」など頻繁に
起きてしまうのは

自律神経が乱れていることが
原因


もしかして気象病予備軍かも？



特に低気圧が要注意！


低気圧不調の症状
天気（気圧）が崩れるときに


慢性の痛みが増強するものを
「天気痛」や「低気圧不調」と
言います。


低気圧不調は、
主に気圧変化によって
体内の水分バランスが乱れることで
起こるとされています。 


じゃ〜どうやったらいいの？
GW天気を味方にしてお疲れブスに
ならないストレス回避法教えて！


ちなみにGWの天気は



これを見る限りもう分かりますね！
GW中日に当たる
30日1日が要注意です。


このことから今年は昨年に比べると
お家過ごす方や近場日帰り傾向が
多いそうです！


GW天気を味方にしてお疲れブスに
ならないストレス回避法３選が
こちらです！


１）無理せず家でゆっくり過ごす

移動の新幹線やエレベーターの
昇降時ですら影響し天気痛の症状が
現れやすいからです。


２）疲労回復疲れに効くビタミンB



・便活の専門家的には
   朝からフルーツしっかり摂って




・腸活ごはんを３食しっかり食べる

特におすすめのプラス食材は

◎ 納豆やキムチ

◎ うなぎ

◎ 鮭





３）寝る前のぐっすリズムケア

門下生のみやのきょうこさんが
行っている自力整体


１日１分関節を揺するだけで
辛い痛みがするっと消えてしまう
ぐっすリズムケア


夜寝る前のケアで血流が良くなって
体のリズムが整うで
自律神経が整って穏やかになります。




いかがでしたか３選？

１）無理せず家でゆっくり過ごす

は、自分でもできますが、


２）疲労回復疲れに効くビタミンB
     
は、元気玉ないし・・・

３）寝る前のぐっすリズムケア

ぐっすリズムやり方知らないし・・・


そうですよね^^;
自分だけではいますぐは
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私の仲間の実際の変化を
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新しいことや変化することに
不安や恐れはつきものです。

チャレンジが怖い時もある

年齢とか、環境とかできない時の
言い訳が頭をよぎる時もある。


ですが、
自分の人生を変えるのは自分
自分の人生を決めるのも自分




自分で決められる人生を生きよう！
大丈夫、◯◯◯さんが
そこさえ、決めてくれれば
それを叶える方法を教えます！


今日も美味しく食べながら
腸笑顔で過ごしください(^0^)／

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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返信でいただけましたら嬉しいです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

＼ごはんで更年期の奇跡を起こす／
            

一日３回美しくするっと出す！
よくばり元気玉開発者
欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

私には夢があります。

食リズムメソッドで
更年期の奇跡を起こすことです！

更年期の奇跡とは・・・
更年期障害
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みなさんへのお約束は、

よくばり元気玉と
食リズムメソッドで
一日３回美しくするっと出して
あなたを腸笑顔にして^^

あなたとあなたの大切な人と
成幸する人生へ導きます(^0^)／

このメルマガはそれを知っていただき
あなたが体験する背中を押すために

読んでおしまいではなく
ぜひこれなら出来る！
やってみたい！と
想っていただけるように
おもしろくてためになるように

実践しているメンバーの紹介や
お客様の声をメルマガを通して
お伝えしていきますね(^_−)−☆

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困ったときに！
悩んでる時に！
嬉しい時に！
伝えたい時に！

それをこのメルマガを通して
愛と勇気を◯◯◯さんに
お届けします！

朝のメルマガでは
食リズムメソッドを紐解きながら
スタートして

夜のメルマガでは
想いやビジョンを伝えていきます

あなたも夢や未来を一緒に描いて
Eat your Dream
夢を栄養にして生きる^_−☆

人を幸せにできる
夢と希望を与える

更年期障害
0ゼロの世界を創る

☆★プライベートプロフィール★☆

J Soul Brothersの今市隆二似の
シブい長男３２才と
新宿歌舞伎町でホストしている
美容系男子次男３０才、

そして、
日本男児平成の星一徹(笑)の夫が家族。

私自身はと言うと、
とにかく食べるのがだいっすき！！
温泉大好き＆サウナーです^_−☆

動物占いは
落ち着きのないサル（笑）

そんな私のプライベートの夢は
矢沢永吉とTVの対談番組で
共演すること

夫が定年後
鎌倉で夫婦でゆったりと過ごすこと

好きな言葉
『食は人を良くするチカラがある』

私にとっての究極の健康法は
消化命で一日３回美しく出す！

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