一日3回美しくするっと出す腸活×出し方Lesson - バックナンバー
【GW厳戒態勢】寒暖差アレルギーの正体と対策
配信時刻:2024-04-24 08:40:00
◯◯◯さん
今日も開封してくれて
有難うございます!みわです^ ^
〜〜〜〜〜
朝は、健康のお悩み解決法を
お届けします!
〜〜〜〜〜テーマ
【GW厳戒態勢】
寒暖差アレルギーの正体と対策
今日と明日の気温差が関東で
えげつないことになります!
最低気温と最高気温の温度差
12℃が
寒暖差アレルギーを
引き起こすきっかけになります!
GW前に体調不良になってしまうと
せっかくのお休みが絶不調で迎えて
しまいます。
そもそも
寒暖差アレルギー正体とは?風邪と間違えやすいだけど
辛いこんな症状ありませんか?
・くしゃみ・鼻水、鼻詰まり・咳風邪かな?でも熱もないし鼻水も透明なら花粉症?でも目は痒くないし赤くないし・・・・頭痛・とにかく疲れやすい
・イライラ・肌の痒みや蕁麻疹
・肌のかゆみ
・じんましん
こんな症状が出たら要注意です!
風邪でもなく
花粉症でもなく
これが
寒暖差アレルギーの
正体です!
読んで字のごとく
寒暖差によって生じる
アレルギー反応のことなんですが、
アレルギーの原因とは関係なく実際は
自律神経の乱れによって
起きる疲労症状なんです。
イライラや倦怠感などの
症状が現れやすくなります。
また、
ストレスが溜まりやすい
環境や性格など、
日頃から
自律神経が乱れやすい方は
寒暖差疲労から
寒暖差アレルギーを
起こしやすいと言われています。
そしてやっぱりもともと
冷え症だったら
なおのことなりやすいです。
自律神経が対応できる
温度差があるって知ってますか?
5℃程度までが
対応できると言われています。
今日明日の気温差は
12℃
まさに【厳戒態勢】レベルです!5つの対策
1.体を中から温める
2.体を外から温める
3.睡眠の質をよくする
4.朝のルーティンを整える
5.腸内環境を整えるこの5つの具体策を知りたい方は
続きを今夜のインスタLIVEで
やりますね(^_-)
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https://www.instagram.com/miwa_benpisavior/では今夜
21:00 LIVEお見逃しなくね
今日のテーマ
【GW厳戒態勢】
寒暖差アレルギーの正体と対策
いかがでしたか?
せっかくのGW楽しく過ごしたいし
GW明けも疲れないでスタートしたい
そんな、欲望を叶える方法も
お伝えしますね^_−☆
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今日のお昼の欲張りcookingは
お休みですよ〜
水曜は夜のLIVEでお会いしましょう
今日も美味しく食べて
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