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【号外】時間の使い方が苦手なママは20分の段取りから始めよう！

配信時刻：2026-02-20 12:00:00

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◯◯◯さん、こんにちは！


発達科学コミュニケーション
トレーナー・保育士の
れーこせんせい（福真礼子）です^^


このメールは、
タイムクリエイトlaboトレーナーの
おおやえりこさんから
電子書籍のプレゼントのご紹介です！


======

今日は、

「ごはんを作らなきゃ
　と思うのに動けない…」

「手作りしたいのに、
　なんとなく済ませてしまう
　食事に罪悪感…」


そんな、仕事と家庭の両立に
奮闘するママに向けて


／
20分の段取りから始める
働くママが
安心して仕事やスキルアップに
挑戦できる時間術
＼

電子書籍のご紹介です＾＾


━━━━━━━━━━
平日ラクに手作りが続く
フルタイムママの
20分ごはん はじめ方ガイドBOOK
━━━━━━━━━━


▼ココから無料ダウンロード▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/22129/176532/


著者は、
タイムクリエイトlabトレーナーの
おおや えりこさんです。



日中フルタイムで働きながら

家事で段取り力を磨くメソッドで
１日４時間の自分時間が
持てるようになった！

というえりこさんは


できた時間を活用して
起業準備していたといいます。



時間の再設計は

20分でいただきますが叶う
食事作りの段取りの考え方が

ベースになっているとのこと



この電子書籍には、


ママが家族との時間を守りながら、
自分の挑戦にも安心して踏み出せる

「食事づくり×段取り」のヒント
が詰まっています。



えりこさんから
メッセージをお預かりしています＾＾



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福真さんの
メルマガ読者のみなさま

こんにちは！


食事づくりの段取りで
やりがいある仕事を叶える専門家


タイムクリエイトlabトレーナーの
おおやえりこです。



この度は、
ご紹介の機会をいただき
心から感謝しています！



◯◯◯さんは、
こんなふうに感じていませんか？


✔️「帰宅してからのごはん作りが一番しんどい…」

✔️「献立が決まらず、気づけば外食や惣菜を買って帰ることが増えている」

✔️「家族に手作りを食べさせたいけど、気力体力がもたない…」



これらは、どれも
やる気や根性の問題ではありません。


『段取り』を持つことで変えていけます。



私自身、帰宅時間が19時を過ぎる毎日の中で、


「母の味を守りたい」という想いと、
「疲れて動けない…」という現実に葛藤してきました。


だけれど、
ごはん作りの“段取り”を整えたことで


自然と手作りが続くようになり、
仕事も子育ても、心に余裕を持って
向き合えるようになり


本当の想いに正直に
動けるようになったんです。




今回の電子書籍では、

“手作りが続く20分ごはん”
を叶えるための

３つのステップと、

実際に変化したママたちの
事例解説をしています

✔️段取りの大原則が分かる

✔️「今日は何作ろう…」から解放される

✔️夕飯づくりが20分で終わる仕組みがわかる


▼ココから無料ダウンロード▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/22129/176532/



2026年こそ、

“頑張るだけで疲れちゃう毎日”から

“心と時間にゆとりのある暮らし”とともに
ママがやりたいことに挑戦できる時間の使い方へ


段取りが◯◯◯さんの、
家族の笑顔と自分の未来を守るチカラになりますように。

ぜひ、この一冊を手に取っていただけると嬉しいです。



最後までお読みいただき、ありがとうございました！

タイムクリエイトlab
トレーナー　おおや えりこ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



えりこさんからの
メッセージは以上です。


家庭の味を守りながら
仕事や、やりたいことへの挑戦を
楽しみたいママは

ぜひダウンロードしてみてくださいね！

〜　気軽にお返事ください♪　〜

 

今日のメルマガはいかがでしたか？
感じたこと、気づいたこと、
聞いてみたいことなどあったら
ぜひお返事くださいね^^

 

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発行責任者：
発達科学コミュニケーション
トレーナー
福真礼子

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◆◆プロフィール◆◆

福真礼子
宮城県在住

中１の息子
大学生の娘
夫
義理の両親
の６人暮らし

息子が小3の時に
学習障害がわかりました。


小学校の先生に
「知的な遅れも
友だちトラブルもないので
個別に対応することはできません」
と言われてしまい

息子のために
できることをしようと
23年働いた保育士を辞めました。


息子が困らずに過ごすためには
苦手を少しでもなくすこと

やらせようと
私が頑張るほどに
息子は暴言や無気力が目立ち始めました…


発達の知識はあるのに
なぜ、うまくいかないのかわからない…


自信をなくし
困り果てていたときに
脳科学に基づいた
コミュニケーションを知りました。


根拠のある関わりに変えたことで
息子はみるみる落ち着いて行ったんです^^


それだけでなく、
私がしてきた、０歳児の保育が
脳科学の知識とスキルで
根拠が全て説明できるとわかりました。


この方法を
もっと早く知っていたら
親子の時間が
もっともっと、楽しかったはず…‼️


私のように
わが子に合ったやり方を知らないことで
困る親子をなくしたい‼️

そんな想いで
わが子を発達させるための
ママのコミュニケーションを
お伝えしています^^

もし…！
お知り合いの方に
このメルマガをオススメしたいと
思ってくださった方は
以下のURLをご紹介くださいね^^

https://desc-lab.com/fukumareiko/maillesson/

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