もともと夕飯は惣菜など買っていたところ
やっぱり手作りが食べたくなり
ミールキットを頼んでいましたが、
それでも結局あんまり時間は減らないな
と思っていました。

準備を教わったことで
仕上げるだけの状態に整っているから、
子どもがいても焦らない
気持ちに余裕が生まれて嬉しいです。

楽しく家事をする姿を見せて
家族にも手渡していきたいです＾＾

手渡し方を工夫することで
娘たちの『やりたい』を引き出し、
『できた！』を体感させることができました。

今後もっと子どもたちや夫との
笑顔の家族時間を増やしていきたいです＾＾

Before（お悩み）
子どもたちにお腹すいたって言われても、
自分もお腹ペコペコだし疲れてるし…。

“今日なに作ろう”って毎晩ぐるぐる。
結局、レトルトや外食に頼っちゃう日も
あって、そんな自分を
責めてばかりでした。

↓↓↓

キッカケ
「ごはんを作れる自分でいたい」
っていう気持ちで
無理せず続けられる方法を
知りたくて、参加しました。

↓↓↓

After（変化）
冷蔵庫が散らからなくなりました！
食材をムダにせず
（かつては泣く泣く処分することも泣）、
無理なく“いつもの味”を
続けられるようになりました。

何より、疲れて帰っても“迷わない”
という安心感ができて、
気持ちに余裕が生まれました。

元々はギリギリの毎日に
疲弊していた私です；

出社が基本のフルタイム勤務
片道1時間以上かけて電車通勤
（横浜→東京）
帰宅時間は19時台

当時２歳の息子は
イヤイヤ期入り

気が遠くなる寝かしつけ
日付が変わりそうな時間までかかり
家事を残したまま寝落ちする日々

仕事と子育てに加えて・・・
実家の親が体調を崩す
現在は要介護状態となっています

いつも何かに追われている
頭の中がとっ散らかっている

そんな毎日に
疲れ果てていました

だけれど
たった一つのきっかけから

自分にとってベストな
暮らしのサイクルが
回せるようになりました

肝は帰宅後のルーティンでした

睡眠時間を安定して確保したおかげで
日中の眠気とサヨナラできて
移動時間や隙間時間も
活用できるようになりました


毎日の「家事」を手段に
「段取り力」を磨くことで
　
本当にやりたいことに
時間を使えるようになるママを
増やしたいです＾＾