不安が強いASDキッズのストレスに強い脳を育てる1日1ヒント - バックナンバー

息子と『共依存』になっていた私が気づいたこと

配信時刻：2026-08-25 22:00:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして

子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは^^

不安が強く、
こだわりも強い子を育てていると、

いつの間にか、

子どもが困らないように、

子どもが怒らないように、

子どもが不安にならないように、

お母さんが先回りして
動くことが増えていきます。

「これを言ったら怒るかな。」

「これがなかったら癇癪になるかも。」

「学校へ行けなくなると困るから、
こうしておこう。」

子どものことを思って
やっていることですが、

これが何年も続いて、

「子どもが困ったら、
ママがなんとかする」

という関係が続いていると、

親子がお互いに離れられなくなってしまうことがあります。

子どもは、

「困ったらママがなんとかしてくれる。」

と、ママを頼る。

ママも、

「私がなんとかしてあげなきゃ。」

と、子どもの問題を
自分の問題のように抱える。

私は、

これが発達凸凹の子育てで
気をつけたい、

『共依存』の一つの形だと思っています。

そして、

私自身も、 まさにそうでした。

息子の癇癪を起こさないように、

いつも息子の様子を見て、

困りそうなことがあれば先回りする。

息子が困れば、

私がなんとか解決する。

それをずっと繰り返していました。

 

今、振り返ると‥

私は、 
息子を何とかしてあげることで、
「自分は必要な存在だ」と
感じていたのかもしれない。

息子が困る。

私が助ける。

私が必要とされる。

もちろん無意識ですが、

自分の人生より、

「息子のお母さん」
として生きることに
一生懸命だったんだと思います。

発コミュを学んで、
私は、少しずつ考え方が変わりました。

それまでの私は、

頭の中の

80％が子どものこと。
10％が夫のこと。
10％が自分のこと。

それくらい、
いつも子どものことを考えていました。

「息子は今日大丈夫かな。」

「学校はどうする？」

「この先どうなる？」

「娘は大丈夫かな。」

気づけば、

自分がどうしたいのかを考える時間なんて、
ほとんどなかったんです。

そんな私が、

「私は何がしたい？」

「私はどう生きたい？」

と、

自分のことも考えるようになりました。

そして、
家を空けて合宿に参加したり、

友達と推しのコンサートへ行ったり、

旅行へ行ったり。

以前の私なら、

「子どもを置いて行って大丈夫かな。」

「何かあったらどうしよう。」

と、

子どものことを優先して
諦めていたことも、

少しずつできるようになりました。

そうすると、

子どもたちも、

「これやってみたい。」

「ここに行きたい。」

「将来、こうなりたい」 と、

自分のやりたいことを
口にすることが増えていきました。

 

もちろん、

私が自分の人生を楽しんだから、
子どもが変わった、

と単純に言いたいわけではありません。

 

発コミュで、

声かけを変えたり、

先回りするのをやめたり、

自分で考えて決める経験を
増やしたり、
関わりを変えてきました。

 

 

だけど、

子どもの自立のためには、

お母さん自身が、
自分の人生を楽しむ姿を見せることも
大切だと思っています。

 

子どものことばかり考えていた私も、

今は、

「私は、どうしたい？」

と、自分の気持ちも
大切にできるようになりました。

 

 

もし今、

頭の中が どものことでいっぱい
になっていたら、

「私は、私の人生を楽しめているかな？」

と、自分にも目を向けてみてくださいね^^

今日お読みいただき
ありがとうございました^^

 

 

 

 

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私には夢があります！

 

それは、普通という言葉に

苦しむお母さんをなくしたい。

 

 

 

周りと同じにできていなくても

その子の得意なことを認めて

伸ばしていける。

 

 

 

できていないことを
注意するのではなくて

できていることを褒めてあげられる。

 

そんな日常が当たり前になることです。

 

 

 

私はずっと、周りの目を気にして

ちゃんと子育てができているお母さんと

思われたくて、子育てをしてきました。

 

 

 

みんなと同じにできるように

息子が大人になって困らないように

私が息子をちゃんと育てなくては

いけないと思っていました。

 

 

 

それでも、いくら頑張っても

できるようにならない息子に

私がお母さんだからいけないんだ・・

 

私がお母さんでごめんね・・

 

と自分を責めて

息子の人生も勝手に諦めていました。

 

 

お母さんが悪いんじゃない！！

お母さんは知らないだけ。

知ればみんなできる！！

 

 

それだけのことなんです！！

 

 

たくさんのお母さん達が、

子どもの得意なことを伸ばせるように

お母さんも子どもも毎日笑顔で

過ごせるような、そんな世界を

作りたいと思っています！！

 

 

 

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