不安が強いASDキッズのストレスに強い脳を育てる1日1ヒント - バックナンバー

子どもの不安を減らしたいなら、ママが荷物を下ろす方法を知ってほしい

配信時刻：2026-07-16 21:50:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして

子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは^^

突然ですが、

ちょっと想像してみてください。

1kgのリュックがあったとします。

5分持つくらいなら、
あまり苦痛は感じませんよね。

でも、
1時間持ち続けたらどうでしょうか。

少し手が痛くなってくるかもしれません。

さらに、
24時間ずっと持ち続けていたら…。

手はしびれて、


肩も痛くなって、


その荷物のことしか考えられなくなってしまいます。

実は、
不安な気持ちも同じなんです。

不安が強い子は、
ネガティブな出来事や、
嫌だったことが
記憶に残りやすい特徴があります。

 

だから、
その不安を、
ずっと心の中で抱え続けてしまいます。

すると、
脳も心も疲れてしまい、

「やってみよう。」

ではなく、

「やっぱりやめよう。」

が先に出てきます。

だから大切なのは、

その荷物を下ろすことです。

安心できる時間を作ること。

そして、
実はこれは、
お母さんも同じなんです。

子どものこと。

家事のこと。

仕事のこと。

毎日、
たくさんの荷物を抱えながら頑張っています。

その上、
子どもの不安まで背負ってしまうと、

お母さん自身が動けなくなってしまいます。

だから、

子どもの不安を減らしたいなら、

まずは、
お母さん自身の荷物を下ろしてほしい。

そう思っています。

 

 

「〜しなきゃ。」

「〜するべき。」

 

そんな荷物を、
一つ置いて


「〜したい」
に変えてみませんか？

 

例えば、

「ご飯を作らなきゃ。」

ではなく、

「今日は私が食べたいものを作ろう。」

「運動しなきゃ。」

ではなく、

「外の空気を吸いたい。」

 

「子どもと遊ばなきゃ。」

ではなく、

「一緒に笑いたい。」

 

 

 

まずは一つだけで大丈夫です。

 

お母さんの荷物が少し軽くなると、

心に余裕ができます。

その余裕は、

安心となって子どもに伝わります。

それが、
不安が強い子が動き出す、
最初の一歩だと思っています。

 

 

今日もお読みいただき

ありがとうございました＾＾

 

 

 

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私には夢があります！

 

それは、普通という言葉に

苦しむお母さんをなくしたい。

 

 

 

周りと同じにできていなくても

その子の得意なことを認めて

伸ばしていける。

 

 

 

できていないことを
注意するのではなくて

できていることを褒めてあげられる。

 

そんな日常が当たり前になることです。

 

 

 

私はずっと、周りの目を気にして

ちゃんと子育てができているお母さんと

思われたくて、子育てをしてきました。

 

 

 

みんなと同じにできるように

息子が大人になって困らないように

私が息子をちゃんと育てなくては

いけないと思っていました。

 

 

 

それでも、いくら頑張っても

できるようにならない息子に

私がお母さんだからいけないんだ・・

 

私がお母さんでごめんね・・

 

と自分を責めて

息子の人生も勝手に諦めていました。

 

 

お母さんが悪いんじゃない！！

お母さんは知らないだけ。

知ればみんなできる！！

 

 

それだけのことなんです！！

 

 

たくさんのお母さん達が、

子どもの得意なことを伸ばせるように

お母さんも子どもも毎日笑顔で

過ごせるような、そんな世界を

作りたいと思っています！！

 

 

 

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