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◯◯◯さん、人の悪口よりもひどいことをしているかもしれません

配信時刻：2026-06-06 22:00:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして
子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは^^

 
今日は少しドキッとするお話をします。


「感情の22段階」
という言葉を聞いたことはありますか？

 
人の悪口ばかり言っていると自分も言われるし、

人を妬んだり恨んだりしていると、
嫌な出来事が起こってしまう。

そんな感情の法則です。


では、
22段階の一番下は
何だと思いますか？


 
怒りでしょうか？

憎しみでしょうか？

嫉妬でしょうか？
 
実は違うんです。


 
一番下にあるのは、
「自己否定」
なんです。

 
私はこの話を聞いた時、
本当に衝撃を受けました。

 
 
私は、
人の悪口を言うタイプではありません。
誰かを傷つけたいとも思わない。
 
 
だけど毎日、
自分自身に悪口を言っていたんです。

 
「また、これしかできなかった」
「また怒っちゃった」
「私がお母さんだからいけないんだ」
 
子どものことを心配するたびに、
自分を責めていました。
 
 
人には言わないようなひどい言葉を、
私は毎日、
自分に向かって言っていたんです。
 


もし、
友達が落ち込んでいる時に

「あなた本当にダメだね」
「また失敗したの？」
「なんでできないの？」

と言ったら、
相手は傷つきますよね。
 
 
でも私たちは、
それを自分に対しては
平気でやってしまうことがあります。

 
そして実は、
自己否定を続けていると、
一番苦しくなるのは
自分だけではありません。
 
 
心に余裕がなくなり、
子どもの状態を見る前に
不安や焦りで動いてしまうからです。
 
 
だから今日、
一つだけやってみてください^^
 
自分を責める言葉が出てきたら、
 
「また怒っちゃった」
↓
「今日も子どものことを大切に思っていたんだな」


「またできなかった」
↓
「できなかったけど、今日も頑張っていた」

 
「私がお母さんだからダメなんだ」
↓
「悩むくらい、この子のことが大事なんだ」
 
と言い換えてみること。
 


不安が強い子の脳は、
安心の中で育ちます。
 
そして、
ママ自身も同じです。

 
まずは、
一番近くにいる自分自身に
優しい言葉をかけてあげてください^^




今日もお読みいただき
ありがとうございました^^
 
 
 
 
 
 
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私には夢があります！


 
それは、普通という言葉に
苦しむお母さんをなくしたい。
 
 
 
周りと同じにできていなくても
その子の得意なことを認めて
伸ばしていける。
 
 
 
できていないことを
注意するのではなくて
できていることを褒めてあげられる。
 
そんな日常が当たり前になることです。
 
 
 
私はずっと、周りの目を気にして
ちゃんと子育てができているお母さんと
思われたくて、子育てをしてきました。
 
 
 
みんなと同じにできるように
息子が大人になって困らないように
私が息子をちゃんと育てなくては
いけないと思っていました。
 
 
 
それでも、いくら頑張っても
できるようにならない息子に
私がお母さんだからいけないんだ・・
 
私がお母さんでごめんね・・
 
と自分を責めて
息子の人生も勝手に諦めていました。
 
 
お母さんが悪いんじゃない！！
お母さんは知らないだけ。
知ればみんなできる！！
 
 
それだけのことなんです！！
 
 
たくさんのお母さん達が、
子どもの得意なことを伸ばせるように
お母さんも子どもも毎日笑顔で
過ごせるような、そんな世界を
作りたいと思っています！！
 
 
 

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トレーナー　笠井みほ

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