不安が強いASDキッズのストレスに強い脳を育てる1日1ヒント - バックナンバー

周りの目を気にしすぎる原因

配信時刻：2024-05-18 23:10:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして

子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは^^

 

 

 

不安が強い子は、

周りの目を気にしすぎて

動けなくなってしまうことが多いですよね。

 

 

例えば、

人の目が気になって

身支度に時間がかかりすぎるとか

 

 

周りにおかしいと思われていないか気になって

学校へ行けなくなってしまう

 

外出ができなくなってしまうなど

 

 

 

これは、

 

マイナス思考

 

ゼロか１００の極端な発想

（完璧主義）などの

 

認知のズレ、認知の歪みが原因です。

 

 

 

 

マイナス思考は、

 

いいこともたくさん起きているのに

ささいなネガティブなことに

目が向いてしまったり、

 

 

ゼロか１００の極端な発想は、

少しでも上手くいかないと

全部がダメという発想になってしまいます。

 

 

これは、

脳の特性なので、

本人の力でどうにかすることはできないため、

 

 

「そんなこと気にしなくていいよ」

 

「誰もそんなこと思ってないよ」

 

と言っても、

本人にもコントロールすることは難しいです。

 

 

 

だから、

お母さんたち周りのサポートが必要になります。

 

 

 

周りの目を気にしすぎる子は、

 

「自分は周りと違う」

 

「自分はおかしいことを言っている」

 

と自分を否定してしまっているので、

 

 

 

子どもが言ったことに

 

「お母さんもそう思うよ」

 

「わかりやすかったよ」

 

と同意してあげてほしいです。

 

 

 

あなたの言うことや考えていることは、

おかしくないよ

よく伝わったよ

という経験をたくさんさせてあげると

周りとの違いが気にならなくなっていきます。

 

 

 

お母さんとの毎日の会話で

脳を育ててあげると

考え方や捉え方が変わっていくので

認知のズレ、歪みが減っていきます。

 

 

 

 

私の娘は、以前は、

周りを気にしすぎて、

思い通りに髪型が整わないと

外出ができなかったり、

 

 

学校の友達には会いたくない

見られたくないと言って

学校へ行けなかったのですが、

 

 

今では、

37人のクラスで毎日過ごせるようになり、

 

思い通りにならなくても

 

「まあいっか」と受け流せるようになり、

生きづらさがなくなったと感じます！

 

 

 

だからこそ、

お母さんがおうちでできる

 

「おうちカウンセリング」で

脳を育ててあげることがとっても大事になります！

 

 

 

「おうちカウンセリング」について

不安が強い子のお母さんお父さんに

知っていただきたいと思い、

 

「おうちカウンセリング」

スタートBOOKを作っています！

 

 

メルマガを読んでくださっている

みなさんには

１番にお届けできるように

準備していますので

楽しみにお待ち下さいね^^

 

 

 

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございました^^

 

 

 

 

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私には夢があります！

 

それは、普通という言葉に

苦しむお母さんをなくしたい。

 

 

 

周りと同じにできていなくても

その子の得意なことを認めて

伸ばしていける。

 

 

 

できていないことを
注意するのではなくて

できていることを褒めてあげられる。

 

そんな日常が当たり前になることです。

 

 

 

私はずっと、周りの目を気にして

ちゃんと子育てができているお母さんと

思われたくて、子育てをしてきました。

 

 

 

みんなと同じにできるように

息子が大人になって困らないように

私が息子をちゃんと育てなくては

いけないと思っていました。

 

 

 

それでも、いくら頑張っても

できるようにならない息子に

私がお母さんだからいけないんだ・・

 

私がお母さんでごめんね・・

 

と自分を責めて

息子の人生も勝手に諦めていました。

 

 

お母さんが悪いんじゃない！！

お母さんは知らないだけ。

知ればみんなできる！！

 

 

それだけのことなんです！！

 

 

たくさんのお母さん達が、

子どもの得意なことを伸ばせるように

お母さんも子どもも毎日笑顔で

過ごせるような、そんな世界を

作りたいと思っています！！

 

 

 

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発行責任者：
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