不安が強いASDキッズのストレスに強い脳を育てる1日1ヒント - バックナンバー

不安が強いことは悪くない！行動力を引き出せばいい

配信時刻：2023-12-18 10:00:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして

子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは＾＾

 

 

 

お子さんが小さい頃から

不安が強くて

一人で行動できないことが多いと

 

 

この子は不安が強い子なんだ。

一人ではできないから

私がそばにいてあげないと。

 

 

私も不安が強いから

私に似てしまったのかもしれない・・

 

 

とネガティブに捉えてしまっていませんか？

 

 

 

実は、私がそうだったんです。

 

 

私がお母さんじゃなければ良かったのかもしれない・・

 

一人で行動できない息子は、

障害者年金で生きていくしかない・・

 

 

と勝手に決めつけていました。

 

 

 

ですが、私は、

発達科学コミュニケーションで出会って

不安への捉え方が変わったことで

息子が変わりました。

 

 

不安でも行動にうつす力があれば

やりたいことに向かって

進むことができます！

 

 

 

 

 

 

そもそも

不安が強いことは

悪いことにように捉えられがちですが、

 

不安は悪い感情ではありません！

 

 

このマイナス感情がなければ、

多くの動物は絶滅してしまいます。

 

 

 

例えば、

草食動物は恐れを感じる肉食動物から

逃げることで、身を守ることができます。

 

 

私たち人間は、

恐れや不安を感じるからこそ、

リスク管理の意識が芽生え、日常生活を

安全に過ごすことができます。

 

 

 

ただ、

不安が強くなりすぎると

感情の脳が暴れている状態で、

的確に考えることができなくなってしまいます。

 

 

 

だから、

自分にはできていることがある

 

自分で選んで決めることができた！

 

という成功体験の記憶を

入れてあげることで、

脳は正常に動き出すことができます。

 

 

 

 

 

 

自分で選んでやることができた！

という経験を繰り返し

成功体験を積むことで

 

 

自分が行動にはいい結果が伴う

という

「自己効力感」

という自信をつけてあげることができます。

 

 

 

この自己効力感が

不安が強い子にとっては

とても大事になります。

 

 

自己効力感がつくことで

どんどん行動できるようになっていくからです。

 

 

だから、

お母さんの普段の声かけで

できた！という

成功体験をたくさんさせてあげたい！

 

 

 

そのために

１日１つ選ぶだけの

「決めトレ」が活用できるんです。

 

 

決めトレで決められたね！

決めたことがうまくいったね！

 

 

という経験と

できていることに注目する

声かけで

毎日成功体験を作ってあげることができるんです。

 

 

 

テストで１００点とったとか

大会で優勝したとか

そんな大きな成功体験は

必要ありません！

 

 

 

朝、目覚ましで起きるって決めて

起きられたね！

 

 

朝ごはんはパンにするって決めて

美味しく食べられたね！

 

 

お風呂はご飯の前にするって決めて

さっと入れたね！

 

 

そんな小さな成功体験からでいいんです！

 

 

それならできるかもって

思われたら

ぜひ、今日から始めてみてくださいね＾＾

 

 

続けることで、

必ず変化が見られますよ！

 

 

 

 

 

今日も1日頑張りましょう！
自分にご褒美も忘れずに＾＾

 

 

 

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私には夢があります！

 

それは、普通という言葉に

苦しむお母さんをなくしたい。

 

 

 

周りと同じにできていなくても

その子の得意なことを認めて

伸ばしていける。

 

 

 

できていないことを
注意するのではなくて

できていることを褒めてあげられる。

 

そんな日常が当たり前になることです。

 

 

 

私はずっと、周りの目を気にして

ちゃんと子育てができているお母さんと

思われたくて、子育てをしてきました。

 

 

 

みんなと同じにできるように

息子が大人になって困らないように

私が息子をちゃんと育てなくては

いけないと思っていました。

 

 

 

それでも、いくら頑張っても

できるようにならない息子に

私がお母さんだからいけないんだ・・

 

私がお母さんでごめんね・・

 

と自分を責めて

息子の人生も勝手に諦めていました。

 

 

お母さんが悪いんじゃない！！

お母さんは知らないだけ。

知ればみんなできる！！

 

 

それだけのことなんです！！

 

 

たくさんのお母さん達が、

子どもの得意なことを伸ばせるように

お母さんも子どもも毎日笑顔で

過ごせるような、そんな世界を

作りたいと思っています！！

 

 

 

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発行責任者：
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