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振り返りができるかどうかで全ては変わる！

配信時刻：2022-08-17 21:00:00

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◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に怯える
毎日から卒業し、
親子の会話と笑顔を取り戻す。


発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

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☆*★*☆*★*☆*★*☆
 
 

私の失敗談です。

私は昨日、久々に些細なことで

主人を怒らせてしまったんです。

 

昨日、火曜日は燃えるごみの日。

 

我が家は数年前から

ゴミ収集所が遠くなったので、

こみが大量にある日や重たい日は

主人の通勤経路にあるその場所まで

主人に送って

もらうことになっています。



最近、新しい車に変わったため、

独特なにおいがするのですが、

私が「やっぱりこの車のにおいは

苦手だわ～」

と、ぼやいてしまいました。

新車とかバスの匂いが大の苦手です

(-_-;)



すると、主人は

「文句があるなら、降りろ」

とキレ気味で

いつもの停車場所で降ろされ、

何も言わずに行ってしまいました。



（お気に入りの車をケチつけられたら

そりゃ気分悪いのは当然ですが）



今までのわたしであれば、

「何で、そんなことですぐキレるの？」

と相手を悪く思い、

私には非がないと捉え、

イライラしていましたが、



発コミュを学んでからは

「さっきの言い方はまずかったなぁ。」

「発コミュ対応ではなかったなぁ」

「朝の忙しい時間でも、

連れて行ってくれて助かったな」

と反省ができるようになったので、

イライラしないんです。



主人が仕事から帰宅してきたときは

満面の笑みで「おかえりなさい」と

3回言いました。

2回無視されましたが（笑）

 

 

3回目に、

「今朝のあの言い方はないわ～

気分悪いわ～　ただいま～」

と言ってくれました。

それからはいつも通りです。ホッ(-_-;)



何が言いたかったかと言いますと、



ほんの些細なことですが、

振り替えられるようになることで

人はイライラしなくなるんです。



発コミュ講座を学んだ生徒さんが

ひと月もすると、全員変わっているのが

振り返りができるようになることです。



これは、冷静になれている証拠です。



少し前だったら、

なにか子どもとのやり取りで

問題が勃発しても

イライライライラ・・・



些細なことも、

感情的になってしまうと

親子の関係はすぐに泥沼化

してしまいますね。



それが、あら不思議、

ひと月もすると、

「こんな風に言えばよかったかな?」

「次はこうしてみよう！」

 

と冷静になって

考えることができるんです。



そして、問題自体も和らいでいます。



人の習慣は、変えようと思っても

ちょっとやそっとでは変わりません。



ですが最低3週間もすれば、

考え方は変えることができる

そうですよ。



行動が変わるまでは

もう少し時間がかかりますが、



思考が変わると言葉が変わる

言葉が変わると行動が変わるんです。



いつもいつも言っていますが、

 

行動が変わると習慣が変わり、

習慣が変わると性格まで変わる

性格が変わるといつの間にか

運命って変わるんですよね。



そんなきっかけの第一歩。

それは

現状を把握して

振り替えられるようになる

ことです。



これは目先の問題だけでなく、

1年後、5年後、10年後

起こりうるであろう、別の問題を

自分で解決できる

最大の武器になるはずです。



今日からやれば

来月の今頃は振り返りができる

つまり、感情的になって

ストレスと感じていたことが

ちょっと冷静になれるので

軽減できるってってことです。



いつもいつも不満や愚痴で

終わる自分でありたいか、



ちょっと視点を替えて

振り返り行動を変えるきっかけを

掴めるかで

 

 

大きく運命も変えられるんです。



そんな運命を変えるチケット、

今月は残りわずかです。



時間とお金の自己投資は必要ですが、

目先の困りごと解消だけでなく、

自分で解決できる軸を手に入れることで

未来の幸せを手に入れられます。

 

 

悩むお時間を、もっと楽しいお時間に

変えませんか？

 


子育てを通して感じるイライラは

家庭の雰囲気そのものを

悪くしてしまいます。



もうそろそろ、このお悩みから

本気で解放されたいなぁという方は

個別相談へお越しくださいね＾＾

 

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