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朝癇癪の解決のヒントは「夜」にある

配信時刻：2026-05-14 20:00:00

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◯◯◯さん


すぐ怒る子の衝動性を強みに変える！


発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。





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朝癇癪の解決のヒントは「夜」にある
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こんばんは。


気温が徐々にあがり
一気に夏が近づいてきたような
そんな感覚がありますが、


朝からイライラしてること
増えていませんか？


今日はその「朝癇癪」の
解決の糸口は「夜」にある！
という話をしたいと思います。


朝からイライラして動かないと


「あと30分で
家を出ないといけないのに！！」


と、こちらもイライラが止まらず
ついつい
「早くして！」
「いい加減にしなさい！」
と強い口調で言ってしまい
癇癪が余計に悪化！


引きずるようにして学校に行かせる
そんなご経験ありませんか？





私も東京に勤務していた頃は
「８時には電車に乗らないと遅刻する…」


イライラモヤモヤしながら
泣き叫ぶ息子を強引に連れて行き、
出社前からぐったりしていました。


学校が苦手な子
朝から不機嫌な子


この子たちとの朝の時間は
ママも朝から
ピリピリしていますよね。


いくら
「今朝はヨーグルトあるよ」
とご褒美を出してみても


「早く支度しないと遅刻しちゃうよ」
と急がせても進まない理由は



脳の中に
「朝＝嫌な時間」という記憶が
凝り固まっているから。


起きた瞬間から警戒心MAXなので
ママの声も届きにくいんです。


これを和らげるために方法は２つ。


①朝気分よく過ごさせること

②その日に溜まったストレスを脳から出すこと。


ここで多くの方が
「朝、どう対応しよう」と考えるのですが、


親子共に余裕がない時間帯なので
おすすめできません。


低覚醒で起きられないのか
学校が嫌なのか
何が嫌なのか
ママの余裕のなさが伝わっているのか


そもそも理由が明確でないため
対応もズレる可能性が高い。


ママも気を遣ってる割には
ちょっとしたことで
ワッ！！と怒り出して
余計にイライラすることにも。


難易度が高すぎるんです。


だから、最初に取り組むのは
夜、１日溜まったストレスや不安を
どれくらい減らして、眠りにつけるか。


ここ！！

23776182.jpg


詳しくは明日解説しますが、
今夜はひとまず


いつもより多めのスキンシップ


を心がけてみてください^^


スキンシップが難しいなら、
目を見て笑顔を向ける
これだけでもOKです！


それでは。

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＼「好き」を活かせば癇癪っ子は何度だって立ち上がれる！／ 

立ち直るちからを育む
感情教育を研究しています。

ADHD元癇癪っ子の小３男子、
好き嫌いが激しい年中男児　
２人を育てるシングルマザー


扇風機を投げる、壁を壊すほど
癇癪が激しく、家でも学校でも
トラブルばかり起こす息子の対応に
悩む日々を過ごしていた約３年が
たった３ヶ月後で解決し

穏やかにサッと自ら動くわが子の姿を
見られるようになった経験から


「好き」を活かした声かけで
「怒り」の感情を落ち着かせて
グレーゾーンの子どもの
立ち直る力を育む
感情教育を研究しています。


このメルマガでは
・ちょっとしたことで怒る
・長時間ぐずぐず切り替えられない
・「できない！」とすぐ投げ出す

そんな育てづらい子の
子育てに悩んでいるママに向けて


子どもの癇癪クセを無くして、 
苦手なことや失敗したことにも
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強くしなやかな心を育むための
コミュニケーションのコツ
について配信しています。

◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
仲田なぎさ

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