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夫婦関係が壊れるルールの決め方はコレ
配信時刻：2025-07-29 07:00:00
こんにちは、北島です。
これまで何回か
「家族のルール」についてお話してきましたが、
今日は、ルール作りの落とし穴について
お伝えしたいと思います。
ある受講生さんから、
こんなご相談をいただきました。
「夫が育児に協力しないから、
もう夫の洗濯物は洗わないってルール
これってどう思いますか？」…これ、セルフルールのように見えて、
実は関係を壊す“偽ルール”
なんですね。
ルールの種類は3つあります
これは僕のオリジナルな分類ですが、
家族のルールには大きく3つのタイプがあります。◆セルフルール（自分のための指針）
◆リクエストルール（相手への希望）
◆共通ルール（家族で決める約束）
この中で、セルフルールは、
自分の心を整えるための行動指針。
誰かを制限したり、
罰したりするためのものではないんです。
たとえば、僕自身が
メルマガでお伝えしたことがありますが、
「生徒さんの手は自分からは離さない」
と決めたルール。
これは、自分の行動を
自分で決めたルールであり、
誰も傷つけず、
自分の心が整うようなルールです。
ですが、今回のケースのように「相手が〇〇しないなら、××しない」
という条件付きのルールになってしまうと、
それは実質「脅し」になってしまいます。相手をコントロールするためのルールは、
関係を悪化させる“制裁”でしかありません。
心のバランスを「罰」で保たない
もちろん、「洗濯しない！」と
言いたくなる気持ちはよく分かります。でもその怒りを、
相手を罰するルールに変えてしまうと、
一時的にはスッキリしても、
信頼関係が失われていくんです。
「それでも、
そうしないと心が持たないんです…」
という方もいらっしゃいます。
でもそれは、「本当に望んでいる関係」ではないはずです。
本当に大切なのは、✅家族のためのルールに徹すること
✅相手を変えようとしないこと
✅でも自分の尊厳は守ること
このバランスが取れたときに、
家族の関係性は
“仕組み”として変わっていきます。
とはいえ、
これは頭で分かっても、
感情の整理がつかない…
という方も多いです。
そんなときは、個別にご相談ください。
あなたの状況に合わせて、
どんなセルフルールが良いか、
一緒に見つけていけたらと思います。今日も読んでくださって、ありがとうございました！
北島
スマイルファミリープロジェクト
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