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モラハラな夫に苦しんだママへのサポートで僕が考えたこと
配信時刻：2025-07-05 22:40:00
こんばんは、北島です。
昨日まで2話にわたって、
「モラハラな夫との関係に悩んだ
ママさんが、家族で幸せな感情を
得られるようになるまで」
その変化の記録をお届けしました。
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【前編】
【後編】
もちろん今でも不安や恐怖が完全になくなったわけではありません。
でも以前と比べて、
「楽に暮らせる時間」
「楽しい時間」が確実に増えた。
そんなお話でした。
今日は、その裏側で僕が
どんなサポートをしていたかをお話しします。
正直に言うと、
最初は本当に大変でした。
このママさんは当初、
旦那さんとあらゆることで衝突していました。・子どもの小学校入学で「学習机をいつ買うか」
・自分の古くなった携帯を機種変更したい
・でも旦那さんは「俺の言うことを聞いてからだ」とお金を握る
そうした「お金の支配」や
何気ない言葉の端々ににじむモラハラ。
ママさんもただ耐えていたわけじゃなくて、
「先に言われたから言い返す」
「黙っていたら負けだと思う」
と、感情をぶつけ合う
嵐のような日々でした。
要するに、
何をどうすればいいかわからない。
いつも火花が散ってしまう。
そんな状態がスタート地点でした。そこで、僕が最初に一緒に取り組んだのは
✅ 「大事なこと」と
「大事じゃないこと」を見極めること
つまり、
受け流せるものを探す作業です。
「何でも言い返す」ことが
イコール自分を守るわけじゃない。
相手に届く話と、
届かない話は違う。
その違いを見つけることは、
結局「安全地帯をどう確保するか」
という話なんです。
僕が以前まとめた
「モラハラ対応小冊子」にも書きましたが、
モラハラで
悩む人の大きな問題は
「日常の中に安全地帯が全くない」
ということです。
さらに、旦那さんが
モラハラをしてくる理由を探していくと、
「相手なりの不満や許せないこと」
が隠れていることも多いんです。
このママさんの場合、
実は以前に旦那さんに
内緒で300万円ほど使い込んだことがあった。
もちろん本人なりの事情はあった。
でも、
いざ冷静に話し合ってみると
「これは良くなかった」
と受け止められるようになった。
モラハラを肯定するわけでは
全くありません。
でも、
相手が強い不満を抱えたままだと、
何を話しても解決しない。
だからこそ「ここは謝る」
という選択も出てきました。
その結果、
手紙を書こうと決意。
でもそれはすぐできることではありませんでした。
「書く」と決めてから
実際に出すまでに3ヶ月かかりました。
たくさん葛藤し、
自分の中の感情と向き合った。
決して「手紙を出せば解決！」
なんて簡単な話ではありません。
夫婦の間に「安全地帯をどう取り戻すか」。
それを一緒に考えながら
✅ 今どんな問題が起きているのか
✅ 今できることは何か
一つ一つ整理し、進んでいきました。
こうして少しずつ
「楽しい時間」
「穏やかな時間」が増えた。
でも、
もちろんこれで終わりじゃありません。
これからは
✅ 嫌な気持ちを相手を怒らせずに伝える方法
✅ 自分の本当の気持ちをもっと簡単に表現する方法
そうした「会話の仕方」に
シフトしてサポートしていきます。
モラハラで苦しむ人の支援は、
一気に解決するものではありません。
でも、
確実に進む道があります。
「安全地帯を作る」
「伝え方を変える」
「感情の扱い方を学ぶ」もし、あなたも同じように
「もうどうしていいかわからない」
「夫婦関係が壊れそうで怖い」
そんな不安を抱えているなら、一度、話を聞かせてください。
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