- バックナンバー

第4話：「どうせ無理」で、夫婦の会話が終わるわけ

配信時刻：2025-06-06 07:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

おはようございます。北島です。


これまでのメルマガでは、
夫婦の会話がズレてしまう理由を
3つに分けてお伝えしてきました。

▼クリックするとバックナンバーが読めます
第１話：夫婦の会話が難しくなる３つの理由はコレ

第2話：なぜ“ちゃんと伝えたのに伝わらない”のか？

第3話：わかってほしかったのに、なんでこんなにズレるの？



今日はその最後、3つ目の理由です。

それは──

「どうせまたこうなる」
「どうせわかってもらえない」
「うちの人は昔からそうだから」

という、“決めつけ”や“思い込み”
です。

これは、専門的には
「一般化」と呼ばれるもので、

何度も繰り返された
すれ違いや傷つき体験から、


人が無意識に身につけてしまう
心のクセなんです。



「またこうなる」は、自分を守る防衛反応

なぜこんな“決めつけ”が起きるのか。

それは、
これ以上傷つきたくないという
心の防衛反応でもあります。

たとえば──

「どうせ今日もちゃんと聞いてくれない」
「どうせ謝ったって意味ない」
「期待しても裏切られるだけ」

…そうやって期待を抑えて、
自分の感情を守ろうとしているんですね。

だから、決めつけること自体が
“悪い”わけじゃない。


むしろ、それほどまでにがんばってきた
証でもあるのかもしれません。

でもこの「決めつけ」が、関係を固定化させる



問題は、この“どうせ”が続いてしまうこと。

「どうせまた喧嘩になる」
「どうせまた無視される」
「どうせまた伝わらない」

そう思えば思うほど、
人は話しかけることをやめていきます。

そして──

喧嘩が多い夫婦は、
さらに喧嘩が増える

会話の少ない夫婦は、
さらに会話がなくなる

そしてどちらも、
最終的には“話さないこと”で
関係を守ろうとしてしまう

そうすると、気がつけば


喧嘩もないけど、
会話もない状態


静かな、そして問題があったときだけ
大喧嘩に発展する
夫婦の末路が待っています。


最悪なのは、“これが普通”になってしまうこと


一番つらいのは、
この「話さなくなった状態」が、


いつしか“これが日常”に
なってしまうこと。

すれ違っても、話さない

もやもやしても、聞かない

わかってほしくても、
伝えるのをやめる

そんな日々が続くと、
もうどこから話を始めていいのかさえ
分からなくなってしまいます。


今日の話
まとめるとこんな感じです。

「どうせ」は、“今”じゃなく“過去”から来ている

でも、本当はその「どうせ」の奥に、
あなたのかすかな期待があるんです。

「本当はわかってほしかった」
「本当はもう一度つながりたい」

その気持ちに気づけたとき、

“決めつけ”ではなく、
“今”の相手を見て会話する第一歩が生まれます。

何回かに分けて
説明して来ましたが、


では、どのように
夫婦の会話を整えるのか？？

それを今月のテーマとして
◯◯◯さんにお届けしていきます。

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

=========================

このメルマガがお役に立ちそうな

ご家族ご友人がいたら、転送するなど

多くの家庭に笑顔を届けることにご協力ください。

=========================

〇発行責任者

北島大地

〇北島に直接質問できるオプチャ

https://x.gd/ThY7f

〇北島のインスタ

https://www.instagram.com/daichi_kitajima/

 

〇メールアドレスの変更はこちらから

https://www.agentmail.jp/form/change/6035/　

〇メルマガ解除はこちらから

https://www.agentmail.jp/form/delete/6035/　

 

 

会社概要
https://www.agentmail.jp/policy/6035/373/

 

特定商取引法に基づく表記

 

https://www.agentmail.jp/policy/6035/372/

プライバシーポリシー

 

https://www.agentmail.jp/policy/6035/371/

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

スマイルファミリープロジェクト

前のメールマガジン | 次のメールマガジン