- バックナンバー
心の安定を目指すお勧めのフレーズ
配信時刻：2025-01-09 07:30:00
おはようございます
Family communication 実践会の北島です。
今日は、心の中のつぶやきや怒りの根本を
少し軽くするためのヒントをお届けします。
心の中の「のに」という声
ふとした瞬間に、こんなつぶやきが心に浮かぶことはありませんか？
「私、大変だったのに」
「私の子どもの頃はもっと大変だったのに」
こうした思いは、
自分を認めてほしい気持ちと結びつき、
知らず知らずのうちに厳しい態度や
怒りとなって表れることがあります。
夫婦の対立が生まれるタイミングには
大きく4つの段階があり、
その階層が深いほど、「のに」の感情が強まります。
「それはそれとして」という視点のすすめ
ここで提案したいのが、
「それはそれとして」という視点です。
たとえば、こんな場面を想像してみてください。
お正月らしい遊びをしたかったけれど、
思った通りにはいかなかった。
そのとき、
「それはそれとして、
子どもたちが楽しそうで良かった」
と考えてみるのです。
この一言を心に留めるだけで、
満たされない気持ちが少し軽くなるかもしれません。
家庭に温かさを取り戻す小さなステップ
先日、こんな素敵なエピソードをお聞きしました。
ある方は、ご主人が用意した誕生日ケーキが
期待通りではなかったと感じつつも、
「それはそれとして」
その行動を喜んで受け取りました。
そうした心の交流が生まれて、
ご主人も「何かしたい」という気持ちを
行動に移せるようになり、
家庭に少しずつ温かさが戻ってきたそうです。
この相互作用が生まれることで、
夫婦関係に良い変化が起き始めます。
心の安定が家庭に変化をもたらす
「ママの心の安定」を目指すことが、家族全体に安心安全な空間を作り出すカギです。
・「それはそれとして」という言葉を使う
・小さな変化を積み重ねる
これらを続けていくことで、大きな前進が見えてくるはずです。スマイルファミリープロジェクト
バックナンバー一覧
- 【2026-05-27 21:00:00】配信 自分たちの会話パターンは、意外と自分では見えません
- 【2026-05-26 07:00:00】配信 愛しているって、愛情を伝える方法って、なんだろう?
- 【2026-05-23 12:00:00】配信 思い通りにいかないと荒れ続ける子の脳を育てるリアルフレーズ｜小冊子プレゼント
- 【2026-05-23 08:00:00】配信 東京で、久しぶりのリアル合宿に参加してきます
- 【2026-05-21 22:10:00】配信 どっちが悪いかを考えるほど、問題は見えなくなります
- 【2026-05-19 21:00:00】配信 話し合おうとするほど、悪化する夫婦があります
- 【2026-05-19 12:00:00】配信 【号外】過干渉をやめたいママへ
- 【2026-05-18 21:00:00】配信 我慢しているのに、なぜか前より苦しくなる理由
- 【2026-05-18 12:00:00】配信 【号外】怒りっぽい子が穏やかになる解決本をプレゼントします！
- 【2026-05-18 07:00:00】配信 夫婦関係、我慢で何とかしようとしていませんか？
- 【2026-05-13 12:00:00】配信 【新学期特別案内】不登校の子に「またYouTube…」と疲れたママへ魔法の声かけ３ステップ
- 【2026-05-12 12:00:00】配信 【号外】ありのままの自分で生きたい長女のあなたへ電子書籍プレゼント
- 【2026-05-12 00:10:00】配信 許せない怒りって心の中で溜め込んでませんか?
- 【2026-05-11 12:00:00】配信 【号外】世界の豊かな国で見つけた自由な時間と収入を増やす新常識
- 【2026-05-10 21:00:00】配信 サミット登壇で見えてきたこと