- バックナンバー

新生活に仕事と家庭の両立ができるママ、疲弊するママの違いは2月にあります！

配信時刻：2026-02-01 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



昨日のメルマガでは、

フルタイムで働きながらも、
毎日4時間の“自分時間”をつくり出した

タイムクリエイトlabのトレーナー
えりこさんをご紹介しました。


▼フルタイムでも毎日4時間の自分時間を創り出したママが今やっていること
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/829245/



今日は、

えりこさんが2月限定で開催する

フルタイムママのための
段取りレッスン体験会
【先行予約】のご案内です。

━━━━━━━━━━
今日だけ先行案内
━━━━━━━━━━

『段取り』で
体と心に優しい食卓を叶えよう！


＼新年度までに習慣化／

フルタイムママも
平日手作り20分ごはんを
スタートできる！

タイムクリエイトlab
オンライン体験会

【日程】
2/6（金）11:00〜12:00
2/7（土）5:30〜6:30
2/7（土）10:00〜11:00

※各回限定4名


【場所】
オンライン（Zoom）


【参加費】
アンケート回答で無料！


【詳細・お申し込みはこちら】
https://www.agentmail.jp/lp/r/21995/176635/

※既存の生徒さんのお申し込みは、今回はご遠慮ください。

年始に
「今年こそチャレンジしよう！」
と決めたこと、

次々にタスクが現れて
いつの間にか
後回しになっていませんか？



１月は、

気持ち新たに目標を立てたり
モチベーションは高まるものの

年末年始の疲れも出やすいですよね。



2月は落ち着いて
リスタートするのにぴったりな月です。


行動分析学の研究でも
新しい習慣が定着するには60日程度が
目安になるので

理想の新生活を始める準備は
今がベストタイミング！！


しかもゼロから動くのでなく
「やっぱりこうしたかったな」
を拾い直せばいいだけだから

スタートダッシュは早く切れます。



反対に今の時期を逃すと…

✔️ 上司や同僚が変わるなど、
　職場で気を使うことが増える

✔️ 担当業務の引き継ぎや
　新年度準備が始まる

✔️ 保育園から届く進級に向けた
　“持ち物準備”に焦る


自分の異動がなくても、
年度の切り替えは神経を使います。



だから、
今こそ暮らしの土台を
つくるチャンス。


春の“バタバタ期”に入る前に、
時間の使い方を
アップデートしていきませんか？



えりこさん自身も
仕事に加えて
2歳児のイヤイヤ期の子育てと
介護が同時に重なり、

「自分の時間なんて無理」

と、初対面で
疲れ切った顔をしていたこと、
私は今も忘れられません。。。



（顔も隠して写真撮ってました）


だけど
タイムクリエイトlabで

『段取り』を仕事だけでなく
暮らしにも活用する、

という
考え方に出会ったことで、

朝や夜のおうち時間が
少しずつ楽しみになり始めました。



えりこさんが一番はじめに
頭でも体でも覚えた

段取りの基礎
「決める・下ごしらえ・仕上げ」
という考え方を

◯◯◯さんも
2月からマスターし始めませんか。



新生活を迎える頃には
『段取りの知識』が
◯◯◯さんのチカラに変わり

仕事や暮らしの変化に
柔軟に対応できる◯◯◯さんに変わっていくんです＾＾



ちなみに
タイムクリエイトlabは
料理教室ではありません。


料理の上手い下手は
全く関係ありません。



料理が苦手でも
20分で夕飯を準備したり
介護の必要なご両親に
短時間で食事を用意できるようになったえりこさんが

教えてくれるポイントは、
大きく分けて 3つ。



ポイント①｜決める

『考える』と『動く』を分けること

食事づくりがしんどくなる
原因のひとつは、

作りながら考え、
考えながら動いていること。


体験会では、
先に“考える時間”を取り、
あとは迷わず“動ける状態”をつくる
段取りの基本をお伝えします。



ポイント②｜下ごしらえ

「夕方に詰め込まない段取り」

夕方の帰宅後に
すべてを背負わないための
下ごしらえの考え方。


時間や気力に余裕のあるタイミングで
何を先に整えておくと楽になるのかを
整理していきます。



ポイント③｜仕上げ

「20分で『いただきます』が叶う理由」


ここは大事な部分ですので
体験会で詳しくお伝えしていきますね＾＾

特別なスキルがなくても、
忙しい毎日の中でも、

段取り力は
少しずつ育てていけます。



手抜き家事ばかりしていた（笑）
というえりこさんが

毎日の暮らしで！
食事づくりそのもので！

段取り力を磨く
トレーニングになる視点を伝えてくれます。



教え子のことを
こんなふうに言うのもなんですが笑

えりこさんは
出会った頃、本当に

いつも時間とタスクに追われ
イライラ全開のオーラを漂わせていました。



料理も苦手だと話していました。


そんな彼女から語られる
20分ごはんの段取り

きっと
◯◯◯さんの希望になりますよ（笑）



━━━━━━━━━━
今日だけ先行案内
━━━━━━━━━━

『段取り』で
体と心に優しい食卓を叶えよう！


＼新年度までに習慣化／

フルタイムママも
平日手作り20分ごはんを
スタートできる！

タイムクリエイトlab
オンライン体験会

【日程】
2/6（金）11:00〜12:00
2/7（土）5:30〜6:30
2/7（土）10:00〜11:00

※各回限定4名


【場所】
オンライン（Zoom）


【参加費】
アンケート回答で無料！


【詳細・お申し込みはこちら】
https://www.agentmail.jp/lp/r/21995/176635/



＊参加希望の方は、本日中にお申し込みください！


明日以降は一般募集を
開始するそうなので
すぐに満席の可能性があります。



※既存の生徒さんのお申し込みは、今回はご遠慮ください。

※えりこさんの紹介は昨日のメルマガでもご覧いただけます＾＾



最後に…

「いつか、ちゃんとやりたい」
そう思いながら、
ずっと後回しになっていたこと。


えりこさんの体験会は、
そんな“忘れかけた想い”に、

もう一度向き合うための時間となるようですよ＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜YouTube〜

▼夫も家事してるのに
なぜか時間ないママはこちらから
打開策を見つけてね！
https://youtu.be/rErguvtMszo

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜８時に
柔軟性を持たせた段取り作成の
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン