⚫︎2/13（金）10:30〜11:30
⚫︎2/14（土）朝5:30〜6:30
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＼体験会ご参加から１週間のママの声／
ごはん作りの時間が半分になった！
『自分にもできるんだと驚いています』
教えてもらったことを、
まずは、やってみました。
（30代・小学生3人のママ）
それだけなのに、
さっそく１週間で変化がありました。
給食の調理員をしていて、料理は好きです。
けれども、仕事を終えて帰る頃にはクタクタで、
家でのごはん作りは正直、億劫でした。
ごはん作りに2時間かかっていたのが
1時間で終わる日が出てきて嬉しいです。
「自分にはできない」と思い込んでいたことが、
実はできるんだと気づけて驚いています。
（30代・小学生3人のママ）
とても楽しくお話しできて
体験会の1時間あっと
（30代・1歳&4歳のママ）
時間にいつも追われていて
余裕がない状態で参加しました。
とっかかりのハードルが
自分にもできそうだなと思えました。
これまでも自分なりに工夫
いろんな情報や知識を知ったつもりになっていて、
アウトプットす
できてなかったなとも感じました。
しかばねルーティンという
言葉が面白かったです。笑
（30代・1歳&4歳のママ）
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＼1000人以上のママが成果を実感／
『20分ごはん』の段取りが分かると
家事のやり方が変わる！
その結果、
１日の家事時間が大幅減！
20分ごはんの段取りがあれば
料理、洗濯、掃除、片付け
１時間で全部できちゃう
段取り力を
毎日の食事づくりで
無理なく身につけよう
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＼一足先に始めたママの声／
段取りが変わると叶うこと
『なんかママたのしそう♪』
鼻歌まじりで20分で夕飯が完成！
もともと夕飯は惣菜など買っていたところ
やっぱり手作りが食べたくなり
ミールキットを頼んでいましたが、
それでも結局あんまり時間は減らないな
と思っていました。
準備を教わったことで
仕上げるだけの状態に整っているから、
子どもがいても焦らない
気持ちに余裕が生まれて嬉しいです。
楽しく家事をする姿を見せて
家族にも手渡していきたいです＾＾
3歳と2歳と朝食作りが
楽しめるようになった！
手渡し方を工夫することで
娘たちの『やりたい』を引き出し、
『できた！』を体感させることができました。
今後もっと子どもたちや夫との
笑顔の家族時間を増やしていきたいです＾＾
20分ごはんの段取りがあれば
子どもたちと
『おやこ家事』が叶う
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食事作りが変わると
家事のやり方が変わりました。
家事のやり方が変わると
お母さんのライフスタイルが変わりました。
お母さんのライフスタイルが変わると
家族のライフスタイルが変わって行ったんです。
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これは、卒業生が残してくれた言葉です。
次は、あなたの番！
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きっかけは毎日の食事作り
段取り力は
スーパーウーマンだけの
ものではありません。
環境さえあれば
身につけていける
家事が苦手って
自分に烙印を押すのは
ちょっと待って！
続けられる私に
なっていける
もう学びっぱなしは卒業！
行動分析の視点と
1000人以上のママの実践をもとに
どんなママにもフィットする
再現性ある方法をお伝えします。
1. 今の家事の流れを「見える化」して
迷いを発見しよう
2.行動科学に基づいた“最短ルート”で
タスクを並べ直そう！
3.自分と家族に合った
「繰り返せる仕組み」に落とし込もう！
子どもがいても、仕事があっても、
時間に追われない毎日は実現できます。
体験会は完全オンラインで60分。
スマホからも参加できます！
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「時間がないから無理」
と思っている今こそ
段取り力を身につける
ベストタイミングです！
子どもが小さいうちは
毎日が慌ただしくてあっという間。
（私も４歳boyのママです＾＾）
この体験会では
「子どもが落ち着いてから」ではなく、
すぐにできることを実践できます。
次は、あなたの番です＾＾
２月だから間に合う！
＼ 新年度までに習慣化 ／
『今夜のごはん何作ろう・・・』
毎日夕方が憂鬱なフルタイムママが
帰宅後20分で
『いただきます』を叶える
段取りレッスン体験会