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報われる努力をする人がやっている習慣

配信時刻：2025-09-13 21:00:00

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今が手一杯すぎて
先のことなんて考えられない、

という人ほど

一旦立ち止まって
少し先を見てみること。

目の前の壁を
力まずに進めるようになる
きっかけになりますよ＾＾

 

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

「毎日忙しい…」と感じる人ほど
未来の時間を考えられていない
傾向にあります。

たとえば…

✔️ 朝の準備、子どもの支度、洗濯、全部同時進行 
→ 結果、どれも中途半端でバタバタ！

✔️ 仕事の合間にメールチェック・会議準備・資料作成を同時にやる 
→ 結果、すべてが後手に回って残業に！

✔️ 夕飯を作りながら、子どもの宿題を見て、片付けも並行 
→ 気づけば20時を過ぎている…

実はこれ、
「今やるべきこと」だけで
頭がいっぱいになっていて、

この先どんな時間の使い方をするのか
を決めていないから起こる現象です！

では、どうすればいいのか？

行動分析学でも

「ゴールから逆算して
タスクの流れを設計すると
無駄な時間が激減する」 

と言われています。

だから
未来の理想の1日を
設計することが
時間を作り出す第一歩！

例えば

✔️ 3ヶ月後の資格試験に
合格するために、
出勤前に毎日1時間勉強をやる！

だから朝の準備を
スムーズにするために、
前日の夜に支度を整えておこう！

✔️平日昼間は会社勤めでも
月に4本WEB記事を執筆するために
朝早起きする！

だから夕飯の準備は20分で
子どもと一緒に20時半に寝よう！

上記の２つともに
タイムクリエイトlabの生徒さんの
事例なのですが

こうした未来を
先に決める習慣があると、

「今、何をすべきか？」が
明確になり、
迷う時間がゼロになります＾＾

実はタイムクリエイトlabの講座で
実践するタイムクリエイトルートは

１つ目のステップに
どんな時間を過ごしたいのか？を
決めています。

『食事作りを5分時短できた！』
とか
『いつもより5分早く退勤できた！』

となったとしても

時間ができたら何をしたいのか、を
先に決めていないと

一生懸命生み出したその５分を
スマホで浪費してしまう
なんてことになってしまいます^^;

５分あれば
意外とできることって多いもんですよ！


例えば
・パソコンのデスクトップの整理
・引き出しの整理
・スキルアップの勉強を２倍速で視聴
・スクワット（５分できたらスゴイです）

とかね！


今、やりたいことが分からない、
言語化できない、
というママも大丈夫＾＾

夢や想いを言語化したことが
ないという人も

タイムクリエイトlabだったら
10個の質問で必ず言語化できるよう
先導していきます＾＾

＊単純に『やりたくないこと』を
反転させれば
それは『やりたいこと』に変わりますしね＾＾

単に時短のノウハウでなく
ほんとうやりたいことを言語化し

叶えていくための『段取り力』を
磨いていけるのが

タイムクリエイトlabで
やっていることです＾＾

今年中に、

「もっと余裕をもって
理想の暮らしを送りたい！」

と◯◯◯さんが思っているのなら、
まずは少し先の時間をデザインする練習から
始めてみませんか？＾＾

 

明日はステップ２を
お伝えいていきますね！

 

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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