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報われる努力をする人がやっている習慣

配信時刻：2025-09-13 21:00:00

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今が手一杯すぎて
先のことなんて考えられない、

という人ほど

一旦立ち止まって
少し先を見てみること。

目の前の壁を
力まずに進めるようになる
きっかけになりますよ＾＾

 

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

「毎日忙しい…」と感じる人ほど
未来の時間を考えられていない
傾向にあります。

たとえば…

✔️ 朝の準備、子どもの支度、洗濯、全部同時進行 
→ 結果、どれも中途半端でバタバタ！

✔️ 仕事の合間にメールチェック・会議準備・資料作成を同時にやる 
→ 結果、すべてが後手に回って残業に！

✔️ 夕飯を作りながら、子どもの宿題を見て、片付けも並行 
→ 気づけば20時を過ぎている…

実はこれ、
「今やるべきこと」だけで
頭がいっぱいになっていて、

この先どんな時間の使い方をするのか
を決めていないから起こる現象です！

では、どうすればいいのか？

行動分析学でも

「ゴールから逆算して
タスクの流れを設計すると
無駄な時間が激減する」 

と言われています。

だから
未来の理想の1日を
設計することが
時間を作り出す第一歩！

例えば

✔️ 3ヶ月後の資格試験に
合格するために、
出勤前に毎日1時間勉強をやる！

だから朝の準備を
スムーズにするために、
前日の夜に支度を整えておこう！

✔️平日昼間は会社勤めでも
月に4本WEB記事を執筆するために
朝早起きする！

だから夕飯の準備は20分で
子どもと一緒に20時半に寝よう！

上記の２つともに
タイムクリエイトlabの生徒さんの
事例なのですが

こうした未来を
先に決める習慣があると、

「今、何をすべきか？」が
明確になり、
迷う時間がゼロになります＾＾

実はタイムクリエイトlabの講座で
実践するタイムクリエイトルートは

１つ目のステップに
どんな時間を過ごしたいのか？を
決めています。

『食事作りを5分時短できた！』
とか
『いつもより5分早く退勤できた！』

となったとしても

時間ができたら何をしたいのか、を
先に決めていないと

一生懸命生み出したその５分を
スマホで浪費してしまう
なんてことになってしまいます^^;

５分あれば
意外とできることって多いもんですよ！


例えば
・パソコンのデスクトップの整理
・引き出しの整理
・スキルアップの勉強を２倍速で視聴
・スクワット（５分できたらスゴイです）

とかね！


今、やりたいことが分からない、
言語化できない、
というママも大丈夫＾＾

夢や想いを言語化したことが
ないという人も

タイムクリエイトlabだったら
10個の質問で必ず言語化できるよう
先導していきます＾＾

＊単純に『やりたくないこと』を
反転させれば
それは『やりたいこと』に変わりますしね＾＾

単に時短のノウハウでなく
ほんとうやりたいことを言語化し

叶えていくための『段取り力』を
磨いていけるのが

タイムクリエイトlabで
やっていることです＾＾

今年中に、

「もっと余裕をもって
理想の暮らしを送りたい！」

と◯◯◯さんが思っているのなら、
まずは少し先の時間をデザインする練習から
始めてみませんか？＾＾

 

明日はステップ２を
お伝えいていきますね！

 

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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