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スケジュールづくりを時短できる！ルーティンの秘密

配信時刻：2025-09-13 05:30:00

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おはようございます！


タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



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穏やかな夜時間を
過ごしたければ

朝時間の使い方を変えるのが鉄則＾＾


朝のメルマガでは
ルーティンに関する情報を
お届けしています＾＾


＊＊＊＊＊＊


今朝のメルマガでは

ルーティンがあることで 
計画通りに進みやすくなる理由の
２つ目についてお話ししますね。




ルーティンがあると
毎日のスケジュールを立てるのが
とても簡単になります。




行動分析学の観点から言うと
「予測可能性」が高まるためです。



予測可能性とは？


「これから何が起こるかが分かる」
状態になることを言います。



決まった時間に
決まったことをすることで、

毎日の流れが固定され
余計な迷いがなくなります。




例えば
毎日朝5時から5時30分まで
ヨガをするルーティンがあると

5時からの30分に
何をしようかと考える必要がなくなります。



このことは
無意識のうちにやっている人が
多いと思うのですが、

何が言いたいのか？
というと


毎日のルーティンが
決まっていると

日常の予測可能性が高まり
計画を立てやすくなります。



計画が立てやすくなると
ストレスが減少する

というメリットもあります＾＾





私自身も
起業家でありながら
会社を起こしている
１人社長でもあるのですが

毎月の締めデータというものを
税理士さんに報告しています。




税理士さんも
ゆるめの期限を
設定してくださっていますが

私はあえて
毎月1日のルーティンに
組み込んでいます。




ルーティンに入れる前には
悪気もなく
忘れてしまっていたこともあり


税理士さんから
『まだですか？』と
相手の仕事も増やしてしまったり

私も緊急案件の仕事として
締めデータを突然作り始めて
その他の仕事が予定通り進まなくなる。。。



さらには
会社の信用も
なくなってしまいますよね。




◯◯◯さんもありませんか？

毎日やると決まっていること
毎週やると決まっていること
毎月やると決まっていること
さらには
毎年やると決まっていること




先取りして予定を
入れ込んでいくことで
スケジュールが立てやすくなり

さらには
物事がうまく進むように
なっていきます＾＾




次回の朝のメルマガでは
ルーティンが計画通りに進む
３つ目の理由、

繰り返しの力について
お話しします。


お楽しみに！

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時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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