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アンガーマネジメントで変われなかったママが、朝ヨガできるほどご機嫌になれた理由

配信時刻：2025-06-14 21:00:00

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子育て講座を学んでも
アンバーマネジメントを学んでも
子どもの癇癪に振り回され

イライラが止まらなかったママの
変化のきっかけは
『現状把握』でした！

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

朝から子どもの機嫌に振り回されて
思い通りに時間が使えず
イライラしたまま出勤…

そんな経験、ありませんか？

今日は、
タイムクリエイトlabアンバサダー
30代２児の会社員ママ、

くみこさんの変化をご紹介します＾＾

くみこさんも以前は
娘さんの寝起きの悪さに
毎朝振り回され、

理想の朝どころか、
“怒って1日が始まる”のが
当たり前でした。

夕方も朝の時間を
そのまま引きづり
イライラが止まらない。

朝が来るのが憂鬱だった、、、

けれど今では
朝時間にヨガや
スキルアップの勉強をしたり
心穏やかに1日をスタートし、

ご自身の働き方までも
見直すほどの
「暮らしの余裕」を手にされています。

久美子さんの朝時間が変わった
その鍵は、、、

自分と家族の行動を
記録したこと！
（現状把握ですね！）

「娘の寝起きの不機嫌は仕方ない」
と思い込んでいたけれど、

困っている朝時間の
現状把握をし続けることで、

“お母さんが
パジャマ姿じゃない”ことに
ぐずりの原因があると気づいたそうです。

そこで、
朝の一連のタスクを分解。

朝ルーティンの順番を組み替えて
娘さんが起きる前に
できるところまで済ませて、

起きた後に“パジャマ姿”で
一緒にいる時間をつくる工夫をしたのです。

その結果、
朝のバトルがほっとんどなくなり、

くみこさんも娘さんも
毎日当たり前のように
気持ちよく出発できるようになりました＾＾

ーーーーーー

これが
タイムクリエイトlabで伝えている
「行動の記録」と
「工程の分解」の力です。

気合いでも、やる気でもなく、
仕組みで整えたからこそ、
できた・続いた・変わった。

しかも、
この変化が暮らしだけにとどまらず、

くみこさんは
スムーズに行くようになった
朝時間のスキルアップを積み重ねて
「働き方を変える」と決意されました。

ママの考動が
家族も未来も動かしていく。

そんな証明のような変化が、
タイムクリエイトlabには
たくさん生まれています＾＾

またメールしますね！

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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