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アンガーマネジメントで変われなかったママが、朝ヨガできるほどご機嫌になれた理由

配信時刻：2025-06-14 21:00:00

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子育て講座を学んでも
アンバーマネジメントを学んでも
子どもの癇癪に振り回され

イライラが止まらなかったママの
変化のきっかけは
『現状把握』でした！

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

朝から子どもの機嫌に振り回されて
思い通りに時間が使えず
イライラしたまま出勤…

そんな経験、ありませんか？

今日は、
タイムクリエイトlabアンバサダー
30代２児の会社員ママ、

くみこさんの変化をご紹介します＾＾

くみこさんも以前は
娘さんの寝起きの悪さに
毎朝振り回され、

理想の朝どころか、
“怒って1日が始まる”のが
当たり前でした。

夕方も朝の時間を
そのまま引きづり
イライラが止まらない。

朝が来るのが憂鬱だった、、、

けれど今では
朝時間にヨガや
スキルアップの勉強をしたり
心穏やかに1日をスタートし、

ご自身の働き方までも
見直すほどの
「暮らしの余裕」を手にされています。

久美子さんの朝時間が変わった
その鍵は、、、

自分と家族の行動を
記録したこと！
（現状把握ですね！）

「娘の寝起きの不機嫌は仕方ない」
と思い込んでいたけれど、

困っている朝時間の
現状把握をし続けることで、

“お母さんが
パジャマ姿じゃない”ことに
ぐずりの原因があると気づいたそうです。

そこで、
朝の一連のタスクを分解。

朝ルーティンの順番を組み替えて
娘さんが起きる前に
できるところまで済ませて、

起きた後に“パジャマ姿”で
一緒にいる時間をつくる工夫をしたのです。

その結果、
朝のバトルがほっとんどなくなり、

くみこさんも娘さんも
毎日当たり前のように
気持ちよく出発できるようになりました＾＾

ーーーーーー

これが
タイムクリエイトlabで伝えている
「行動の記録」と
「工程の分解」の力です。

気合いでも、やる気でもなく、
仕組みで整えたからこそ、
できた・続いた・変わった。

しかも、
この変化が暮らしだけにとどまらず、

くみこさんは
スムーズに行くようになった
朝時間のスキルアップを積み重ねて
「働き方を変える」と決意されました。

ママの考動が
家族も未来も動かしていく。

そんな証明のような変化が、
タイムクリエイトlabには
たくさん生まれています＾＾

またメールしますね！

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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