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意思任せの毎日から卒業して、行動を促す“仕組み”を整えよう＾＾

配信時刻：2025-05-21 21:20:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

4月からの新生活で
朝のバタバタ、夜のグッタリ…

そんな毎日に
少しずつ“慣れてきた”今こそ、

仕組みを整えるタイミングです＾＾

　

慣れてきたとはいえ、

✔︎ 子どもの支度に振り回されて
✔︎ 仕事の前からすでに疲れていて
✔︎ 自分の時間もとれずイライラ…

そんな日が続いていませんか？

実は、
ここからもう一段ギアを上げて
「ラクに回せる毎日」に変えていくには、

“仕組み”の力が必要なんです＾＾

例えば…

✔︎ 子どもの朝の支度に毎日バタバタする
→ 夜のうちに明日の準備を
「ルール化」するだけで朝の混乱が激減！

✔︎ 朝の家事に手が回らない
→ 支度の流れを固定化するだけで
判断疲れが減る！

✔︎ 出勤前に毎日イライラしてしまう
→「行動が引き起こされる環境」を
あらかじめ作っておくだけで
気持ちに余裕ができる！

　


行動分析学でも、

行動は“意志”ではなく
“環境”が引き起こす

と言われています。

　

だから
やるかどうかを
意志で決めるのではなく、

「やるしかない流れ」
「やるのが当たり前の環境」を
日々の中に仕込んでおくことが
カギなのです＾＾

　


さらに、
コミュニティの力を借りるのも、

“やるのが当たり前”を生む
環境づくりそのものです。

「1人で頑張ります！」
というママほどうまくいかない。


これはこれまで
タイムクリエイトlabで
何十人と見てきたリアルな現実です。

「自分でやるって決めたから」
「まだ始めたばかりだから」

そうやって1人で抱えていたママほど、
結局、気づいたら
忙しさに飲まれて何も変わらなかった…

環境を整えるといっても、
人間は“空気に流される生き物”。

だったら、
行動する空気が
当たり前にある場所に身を置く。

これが、変化を本気で起こしたい人が
1番にやるべきことです。

「コミュニティに入るのも
仕組みのひとつ」

そう捉えられる人が
結局一番ラクに変わっていきます＾＾

4月にバタバタして
組めなかった朝の仕組み。

今、落ち着いてきた
5月のこの時期こそ、
整えるチャンスです！

　

まずは、

・朝の支度ルーティン
・朝家事の流れ
・夜の準備タイム

自分でコントロールできることから
整えてみませんか＾＾？

新生活が始まってもうすぐ2ヶ月。

そろそろ「慣れ」だけで
乗り切る毎日から、

“意志に頼らない仕組み”で
動ける暮らしにシフトしていこう！

またメールします＾＾

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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