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19時帰宅でも毎日手作りご飯を叶えるママがやっていること

配信時刻：2026-04-23 12:00:00

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こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

もうすぐゴールデンウィークですね＾＾

 

お出かけの予定を考えたり
ゆっくり過ごしたり

楽しみな気持ちがある一方で

 

ふと、、、こんなことが
よぎることはありませんか？


「連休明けの5月、
日常に戻るのが怖い」

・外食が続いた後の立て直し
・疲れが残ったままの平日
・結局またバタバタする毎日


楽しんだ後に待っている現実に
少し不安を感じる方もいるかもしれません。



本当は
毎日ご飯を作りたいのに
時間がなくて作れない。


・帰宅時間がそもそも遅い
・料理が得意でない
・子どもに話しかけられる


多くのママが
『もっと時間があればできるのに』
と思っています。



タイムクリエイトlabトレーナーの
おおやえりこさんも


以前は同じように

「何作ろう…」
と考えているうちに
時間だけが過ぎていく

そんな毎日を過ごしていました。


フルタイム勤務に加えて
イヤイヤ期の育児、
そして介護も重なり

毎日をこなすだけで精一杯。


時間も気持ちも余裕がなくて
大事なことが後回しになる
罪悪感がありました。


そんな時に
“段取りを立てる”
という準備を

取り入れたことで
流れが大きく変わったんです。



例えば
ごはん作り。


帰宅後に
思いつきで動くのでなく

『先にどんな流れで動くのか』
を決めておくだけで

イヤイヤ期の子を見ながらでも
20分でご飯が用意できるように
なりました。


そして、
暮らしに段取りを
取り入れるだけでなく

『段取り力』というチカラが
磨かれていったえりこさんは

・毎日手作りごはんを続けながら
・22時には寝る生活をキープ
・家族の前で笑顔でいられて
・睡眠時間を削らずに
・1日4時間をスキルアップ時間に

そんな毎日へと変化していきました＾＾


↑
会社員時代のえりこさんと私

これは
えりこさんだからできた、
というわけではないんですよね。





タイムクリエイトlabで
『段取り力』を身につけたママたちは
「時間がない」から抜け出して


仕事も、家事も、育児も

そして
自分のやりたいことも
諦めずに進められる毎日
を手に入れています＾＾




新生活が始まって
少しずつ慣れてきた今の時期。


「落ち着いたらやろう」
そう思っていたことを

気づけば
また後回しにしようとしていませんか？



このタイミングで行動を変えた人から

連休明けの毎日が
ラクに回り始めますよ＾＾


とはいえ
一人で変えるのは難しい…

 

そんな方に向けて！

今週末から

トレーナーの
おおやえりこさんが

自身の実体験も交えて


19時帰宅でも
毎日手作りご飯を叶えるための

ルーティンを一緒に作っていく
体験会を開催します。



仕事の拘束時間が長いフルタイム、

そして職場を出た後も

イヤイヤ期の育児、
突然始まった親の介護、


誰よりも
限られた時間で動いていた
フルタイムママならではの視点
での段取りは

「これならできるかも」と
思える内容だと私も思っています＾＾


明日お昼のメルマガも
ぜひチェックしてみてくださいね！

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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