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19時帰宅でも毎日手作りご飯を叶えるママがやっていること

配信時刻：2026-04-23 12:00:00

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こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

もうすぐゴールデンウィークですね＾＾

 

お出かけの予定を考えたり
ゆっくり過ごしたり

楽しみな気持ちがある一方で

 

ふと、、、こんなことが
よぎることはありませんか？


「連休明けの5月、
日常に戻るのが怖い」

・外食が続いた後の立て直し
・疲れが残ったままの平日
・結局またバタバタする毎日


楽しんだ後に待っている現実に
少し不安を感じる方もいるかもしれません。



本当は
毎日ご飯を作りたいのに
時間がなくて作れない。


・帰宅時間がそもそも遅い
・料理が得意でない
・子どもに話しかけられる


多くのママが
『もっと時間があればできるのに』
と思っています。



タイムクリエイトlabトレーナーの
おおやえりこさんも


以前は同じように

「何作ろう…」
と考えているうちに
時間だけが過ぎていく

そんな毎日を過ごしていました。


フルタイム勤務に加えて
イヤイヤ期の育児、
そして介護も重なり

毎日をこなすだけで精一杯。


時間も気持ちも余裕がなくて
大事なことが後回しになる
罪悪感がありました。


そんな時に
“段取りを立てる”
という準備を

取り入れたことで
流れが大きく変わったんです。



例えば
ごはん作り。


帰宅後に
思いつきで動くのでなく

『先にどんな流れで動くのか』
を決めておくだけで

イヤイヤ期の子を見ながらでも
20分でご飯が用意できるように
なりました。


そして、
暮らしに段取りを
取り入れるだけでなく

『段取り力』というチカラが
磨かれていったえりこさんは

・毎日手作りごはんを続けながら
・22時には寝る生活をキープ
・家族の前で笑顔でいられて
・睡眠時間を削らずに
・1日4時間をスキルアップ時間に

そんな毎日へと変化していきました＾＾


↑
会社員時代のえりこさんと私

これは
えりこさんだからできた、
というわけではないんですよね。





タイムクリエイトlabで
『段取り力』を身につけたママたちは
「時間がない」から抜け出して


仕事も、家事も、育児も

そして
自分のやりたいことも
諦めずに進められる毎日
を手に入れています＾＾




新生活が始まって
少しずつ慣れてきた今の時期。


「落ち着いたらやろう」
そう思っていたことを

気づけば
また後回しにしようとしていませんか？



このタイミングで行動を変えた人から

連休明けの毎日が
ラクに回り始めますよ＾＾


とはいえ
一人で変えるのは難しい…

 

そんな方に向けて！

今週末から

トレーナーの
おおやえりこさんが

自身の実体験も交えて


19時帰宅でも
毎日手作りご飯を叶えるための

ルーティンを一緒に作っていく
体験会を開催します。



仕事の拘束時間が長いフルタイム、

そして職場を出た後も

イヤイヤ期の育児、
突然始まった親の介護、


誰よりも
限られた時間で動いていた
フルタイムママならではの視点
での段取りは

「これならできるかも」と
思える内容だと私も思っています＾＾


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叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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