- バックナンバー

元気なときだけ出来る、から卒業する方法

配信時刻：2025-04-18 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の

加藤ようこです。

はじめにお知らせです！

７⇨３枠限定！！

仕事の成果も手作りごはんも叶える！

1日トータル家事1時間
朝晩ルーティン個別診断会

【日時】

4月21日〜5月上旬。

（所要時間は90分〜120分）

事前ワーク回答後に
日程調整しましょう＾＾

所要時間は90〜120分です！


【場所】
オンラインzoom


【参加費】
相談会は無料
＊通常15,000円のところ
アンケートにご回答いただける方は無料


1時間家事を始めたい方はこちらをクリック

 

 

がんばれる時は成果も出せるけど

コンスタントに続かない…　

 

仕事をがんばりたいママから

よく聞く話です。

 

これは意志の弱さでなく

『仕組み』が整っていないだけ。

 

 

行動分析学では、

行動の継続性は

やる気ではなく環境と習慣で決まる

とされています。

 

 

だからこそ、

疲れていても動ける

“仕組み”を持っている人が、

ムラなく成果を出せるようになる

のです＾＾

 

　

たとえば…

 

✔︎ 帰宅したら

何も考えずにエプロンをつけるだけで

夕飯づくりが始まる

 

✔︎ 朝は“子どもが着替えてる間に

洗濯干す”が定番になっていて

家事の順番に迷う必要がない

 

✔︎ 月水金はご飯とお味噌汁と魚、

火木は丼ものと決めてあるから

メニューを考える手間ゼロ

　

仕事でも同じこと。

 

✔️上司へ優先順位の相談は

朝礼の後

 

✔️自分で雛形を作ってしまうことで

短時間で日報をかける！

 

など

迷わず動けるパターンがあるだけで、

気力に左右されずに

動けるようになりますよ＾＾

　

 

つまり、

元気なときしかできない状態から

卒業するには、

 

“元気でないときにも動ける”工夫を

つくっておくこと。

実はタイムクリエイトlabで
伝えているルーティンは

モチベーション高い時の

自分のために作るものでなく

調子が悪かったり
元気でない時の自分のために
作るものだよ！

と伝えています。



モチベーション高い時って
思いつきでも
うまくいくから
ルーティンなんて必要ないよね。


むしろ
調子が悪くて
頭が働かない時にこそ
ルーティンはその威力を発揮します＾＾

 

 

仕組みを作って
モチベーションに左右されない
人になりませんか？

気合いで

仕事も家事も乗り越える当たり前、

そろそろ変えようよ！

1時間家事も同じ原理ですよ＾＾

７⇨３枠限定！！

仕事の成果も手作りごはんも叶える！

1日トータル家事1時間
朝晩ルーティン個別診断会

【日時】

4月21日〜5月上旬。

（所要時間は90分〜120分）

事前ワーク回答後に
日程調整しましょう＾＾

所要時間は90〜120分です！


【場所】
オンラインzoom


【参加費】
相談会は無料
＊通常15,000円のところ
アンケートにご回答いただける方は無料


1時間家事を始めたい方はこちらをクリック

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

〜YouTube〜

▼ギリギリ星人のママが変わった。1ヶ月のスケジュール管理3STEP

https://youtu.be/cYZ6sa9SZOQ?si=EO8XxtXcunH-G6vX

▼献立決めが苦手なママへ｜子ども相手しながら20分で夕飯が作れる「作る前の3つの決めごと」

https://youtu.be/Ws0Xq8sH848?si=vSf3bzKHBp2c4_Nt

▼もう睡眠削らない！働くママの24時間スケジュールの作り方3STEP

https://youtu.be/Uvkj9WNdK20?si=gA1Wr4DgHhNOiPYJ

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾


〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜9時に
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン