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元気なときだけ出来る、から卒業する方法

配信時刻：2025-04-18 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の

加藤ようこです。

はじめにお知らせです！

７⇨３枠限定！！

仕事の成果も手作りごはんも叶える！

1日トータル家事1時間
朝晩ルーティン個別診断会

【日時】

4月21日〜5月上旬。

（所要時間は90分〜120分）

事前ワーク回答後に
日程調整しましょう＾＾

所要時間は90〜120分です！


【場所】
オンラインzoom


【参加費】
相談会は無料
＊通常15,000円のところ
アンケートにご回答いただける方は無料


1時間家事を始めたい方はこちらをクリック

 

 

がんばれる時は成果も出せるけど

コンスタントに続かない…　

 

仕事をがんばりたいママから

よく聞く話です。

 

これは意志の弱さでなく

『仕組み』が整っていないだけ。

 

 

行動分析学では、

行動の継続性は

やる気ではなく環境と習慣で決まる

とされています。

 

 

だからこそ、

疲れていても動ける

“仕組み”を持っている人が、

ムラなく成果を出せるようになる

のです＾＾

 

　

たとえば…

 

✔︎ 帰宅したら

何も考えずにエプロンをつけるだけで

夕飯づくりが始まる

 

✔︎ 朝は“子どもが着替えてる間に

洗濯干す”が定番になっていて

家事の順番に迷う必要がない

 

✔︎ 月水金はご飯とお味噌汁と魚、

火木は丼ものと決めてあるから

メニューを考える手間ゼロ

　

仕事でも同じこと。

 

✔️上司へ優先順位の相談は

朝礼の後

 

✔️自分で雛形を作ってしまうことで

短時間で日報をかける！

 

など

迷わず動けるパターンがあるだけで、

気力に左右されずに

動けるようになりますよ＾＾

　

 

つまり、

元気なときしかできない状態から

卒業するには、

 

“元気でないときにも動ける”工夫を

つくっておくこと。

実はタイムクリエイトlabで
伝えているルーティンは

モチベーション高い時の

自分のために作るものでなく

調子が悪かったり
元気でない時の自分のために
作るものだよ！

と伝えています。



モチベーション高い時って
思いつきでも
うまくいくから
ルーティンなんて必要ないよね。


むしろ
調子が悪くて
頭が働かない時にこそ
ルーティンはその威力を発揮します＾＾

 

 

仕組みを作って
モチベーションに左右されない
人になりませんか？

気合いで

仕事も家事も乗り越える当たり前、

そろそろ変えようよ！

1時間家事も同じ原理ですよ＾＾

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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＊加藤ようこのFacebook
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