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子どもが野菜を食べないから何を作ればいいのか分かりません

配信時刻：2019-09-28 21:00:00

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◯◯◯さん、

こんばんは。

 

 

余計なことは何もしない
すっきりキッチンと
シンプルごはんで

働くママの自分時間を
30分ふやす

整えキッチン主宰の
加藤ようこです。

 

 

 

セミナーや個別相談をやっていて
一番多く聞かれるのが

やっぱりこれなんです。

↓↓↓

 

子どもが野菜を食べないから、
何を作ったらいいのか
分かりません。

 

 

 

確かに、
せっかく作ったものを残されると
結構凹むし、

栄養も気になる。

 

それに
同じ作って食べてもらうなら

美味しそうな顔をして
残さず食べて欲しいですよね。

 

 

 

だから

子どもの好きなものや
食べられるものを出してしまう。

 

 

 

ですが、
子どもが食べないからといって

食卓に全然野菜が
上がらなかったとしたら、

 

お子さんはいつ、
その野菜に出会うことが
あるでしょうか？

 

 

 

運良く給食で
出会うことも
あるかもしれませんが、

 

そこは運が良ければ、
の話なので外しておいて…

 

 

 

やはりお子さんは

 

信頼できるお母さんや家族が
美味しそうに食べる姿を見て、

 

自分も食べてみよう

と思い、

 

そして

自分も食べて大丈夫なんだな

と判断します。

 

 

 

食べる・食べないは
別として、

そう判断することが
大切なことなのです。

 

 

 

お子さんも
苦い野菜を食べられる味覚に
成長したときには

食べるようになります。

 

 

 

野菜を小さく刻んで
何かに混ぜて

野菜を食べさせようと
頑張ることよりも、

 

一緒に食卓につくお母さんが
その野菜を
美味しそうに食べることを
優先させてください。

 

 

 

お子さんが
野菜を食べなければ

ごはんでお腹を
満たしてあげましょう。

 

＊もちろん、
ごはんのお供があっても
ふりかけご飯でもOK！

 

 

 

こっちの方が
食事づくりも断然ラクですよね？

 

 

 

これからも整えキッチンでは

お母さんの食事づくりの
負担も時間も減らすことはもちろん、

子どもの栄養についても
お伝えしていきますよ^^

 

 

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

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