発達科学コミュニケーション - バックナンバー
たった30秒!発達凸凹子育てをがんばるママの気持ちが楽になるメンタル習慣!【ジャンプ通信】
配信時刻:2023-07-11 10:40:00
- ◯◯◯ さん発達科学コミュニケーションマスタートレーナーの清水畑亜希子です。
こんにちは。
ジャンプ通信のお時間です。
夏休みも近づいてきました。
個人面談もスタートしている
のではないでしょうか?
お子さんのことで頭がいっぱいに
なってしまうこの時期だからこそ
知っておいていただきたい
「ママの気持ちが楽になる
メンタル習慣!」
を今日はお伝えします。せっかくの夏休み
子どもの成長のチャンスにしたい!
怒らないお母さんで過ごすぞ
と決意をしたのに
お子さんが「言うことをきかない」
様子を目の当たりにすると
ついイライラしてしまいますよね。
今日は、子育てを頑張るママの
気持ちが楽になるメンタル習慣づくり
について、ご紹介します!
ママのイライラや感情を
上手に落ち着かせる
MYルーティンを持っていると
ママもイライラをヒートアップ
させすぎずに、お子さんと
向き合うことができますよ!
たった30秒!夏休み、発達障害グレーゾーンの我が子の子育てがしんどいママの気持ちが楽になるメンタル習慣!
こちらの記事で紹介されているのは
ほんの一例ですが
自分を落ち着かせる
Myルーティーンを
ぜひ発見してみてほしいと思います!
ママのストレスが緩和さたり
集中力がアップしたりしますよ。
毎日がんばりすぎのママは
ぜひ取り入れてみてくださいね。
今日はここまでです。保存して
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