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「今日も何もできなかった…」と感じているママにしてほしい1つのこと

配信時刻：2025-07-17 21:40:00

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◯◯◯さん、こんばんは！

 

発達科学コミュニケーション

トレーナー・保育士

福真礼子です^^

この無料メール講座では、

【3歳までの育てにくい子を

　悩まず育てるヒント】

をお届けしています。

 

今日も1日おつかれさまでした♡

ーーーーーー　

◯◯◯さんは、

こんな風に思って

自分を責めてしまうこと、
ありませんか？

今日もうまくいかなかった…

また怒っちゃった…

しんどいとき、

頭の中には“できなかったこと”ばかり浮かびがち

 

・朝からずっと泣いてた

・寝る前もかんしゃくでグッタリ

・夫にうまく説明できなくて、理解もされない

・今日も一日、何も進まなかった…

 

そんな日、ありますよね。

あります、というより、

毎日そうかもしれない。

私もそうでした。

でも実は、それって、

ママの性格だから、ではないんです。

次の２つの形を見てください

どちらに目が行きましたか？

「欠けている方」

ではありませんでしたか？

人は誰でも
「欠けている」ところに注目する

働きがあるそうです

 

脳の情報処理をする視覚野が

不完全な情報を補おうと働くため

だそうです

ママが自分の性格のせいだと

思っていたのは、このような

“脳のクセ”が

背景にあるんです。

私はこのことを初めて知った時

驚きと

納得と

安心と

いろんな感情になったのを思い出します^^

＜心がしんどいな、と思った時にしてほしいこと＞

他の子のイヤイヤは理由があるのに、

うちの子は「なんで泣いてるのかわからない」。

対応を調べても、何をやってもダメ。

夜中になっても、心が落ち着かない…。

そんな時にしてほしい

心が軽くなる方法をひとつお伝えします。

それは—

「今日の自分を、振り返る」ことです

コツは２つ！

 

ひとつめ

①いつもしていることでも、

やったこと（事実）を思い出す

 

例えば…

 

「洗濯した！」

「今日も〇〇ちゃんを寝かしつけた！」

「泣き声にイラッとしたけど、ちゃんと最後は抱きしめた」

「あんなに泣かれてもしっかり向き合った自分、よくがんばった」

完璧じゃなくていいんです。

「今日、わたし、がんばったね」って、

自分に声をかけてあげてください。

どうしてもネガティブな気持ちに

なってしまうママに試してほしいのが

ふたつめのコツ

② ネガティブな気持ちを、やさしく包む“魔法の言葉”

それは…

「〜って思ったんだね」
「〜って感じたんだね」

を語尾につけるだけ。

「また怒っちゃった…ダメなママだ」

って思ったとしても、

「また怒っちゃった…
って思ったんだね」

「ダメなママだ…
って感じたんだね」

って言葉にして
やさしくつぶやいてみてください。


なんだか少し、
心がやわらかくなりませんか？

 

ネガティブに感じたことを
否定せずに言葉にしてあげるだけで、
自分にやさしくできる時間になります。

振り返りって、
その日をポジティブな記憶にして終えること。

ママが自分をマルにするための、

大切な習慣なんです。

今日、うまくいかなかったと

思ったママこそ、
この魔法のひとこと、
ぜひ自分にかけてあげてくださいね。

 

体験会では

このメルマガのような「体験」を

他にも用意しています^^

　✔️気になる！

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ぜひいらしてくださいね^^

＼イヤイヤ期のかんしゃくが
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感じたこと、気づいたこと、
聞いてみたいことなどあったら
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発行責任者：
発達科学コミュニケーション
トレーナー
福真礼子

＊＊＊＊＊＊＊

◆◆プロフィール◆◆

福真礼子
宮城県在住

中１の息子
大学生の娘
夫
義理の両親
の６人暮らし

息子が小3の時に
学習障害がわかりました。


小学校の先生に
「知的な遅れも
友だちトラブルもないので
個別に対応することはできません」
と言われてしまい

息子のために
できることをしようと
23年働いた保育士を辞めました。


息子が困らずに過ごすためには
苦手を少しでもなくすこと

やらせようと
私が頑張るほどに
息子は暴言や無気力が目立ち始めました…


発達の知識はあるのに
なぜ、うまくいかないのかわからない…


自信をなくし
困り果てていたときに
脳科学に基づいた
コミュニケーションを知りました。


根拠のある関わりに変えたことで
息子はみるみる落ち着いて行ったんです^^


それだけでなく、
私がしてきた、０歳児の保育が
脳科学の知識とスキルで
根拠が全て説明できるとわかりました。


この方法を
もっと早く知っていたら
親子の時間が
もっともっと、楽しかったはず…‼️


私のように
わが子に合ったやり方を知らないことで
困る親子をなくしたい‼️

そんな想いで
わが子を発達させるための
ママのコミュニケーションを
お伝えしています^^

もし…！
お知り合いの方に
このメルマガをオススメしたいと
思ってくださった方は
以下のURLをご紹介くださいね^^

https://desc-lab.com/fukumareiko/maillesson/

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