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夏休み、外出を嫌がる子への3ステップ

配信時刻：2026-08-15 23:10:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして
子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは^^
 

夏休み、
「どこかへ連れて行ってあげたい。」

そんな気持ちになりますよね。


でも、
「〇〇へ行こう！」
と誘うと、

「行かない。」
「やだ。」
「家にいたい。」
と言われてしまったり、


「行く！」
と言っていたのに、

出発直前になって
「やっぱり行かない。」
と言ったり…。


そんな姿を見ると、
「せっかく喜ぶと思って考えたのに…。」
と、お母さんも悲しくなってしまいますよね。


でもまず知ってほしいことがあります。


お子さんは、
お出かけが嫌いなわけではありません。


不安が強い子にとっては、
外出が大きなストレスになっていることがあります。




例えば、

「どんな場所なんだろう。」
「何をするんだろう。」
「どれくらい時間がかかるのかな。」

そんな見通しが持てないだけでも、

脳は、
「危険かもしれない。」
と感じてしまいます。



また、
人が多いことや、
暑さ、
大きな音、
外の匂いなど、

私たちが気にならない刺激も、
大きな負担になっていることがあります。


 
だから、
「家にばかりいると体に良くない」
「外出に慣れさせないと」
と思って、
無理に連れ出してしまうと、

 
「外出＝怖かった。」
という記憶が残り、
次はもっと外へ出にくくなってしまうことがあります。
 
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では、どうしたらいいのか？
 
今日は、
3つのステップでお伝えします。
 


ステップ1

外へ行くことより、まず安心を優先する

 
外へ行くことよりも、
まずは笑顔で過ごせることが大切です。
 
外出を好まない時は、
お家で楽しめることを実践しましょう！
 
 
✔︎お家でレジャーシートを敷いてお昼を食べたり

✔︎ベランダでシャボン玉をしたり

✔︎お部屋にテントを張ってキャンプごっこをしたり

✔︎お庭でスイカ割りをしたり
 
そんな時間も、
子どもにとっては十分すてきな夏休みです。
 
 
まずは、
「楽しい。」「安心できる。」
という時間を増やしてあげてください。

 

ステップ2

子どもの「タイミング」を見る


安心できる時間が増えてくると、
子どもの脳は少しずつ動き始めます。

 
そうすると、
「外に行けそう」という瞬間がやってきます。
 
大人が予定を決めるより、
子どもの「今なら行けそう」
というタイミングを大切にしてみてください。
 


例えば、
「アイス食べたい。」
「お腹すいた。」
と言ったらチャンスです。

 
「じゃあ、コンビニまでアイスを買いに行く？」
「前に話していたお店、行ってみる？」
と、子どものタイミングに合わせて誘ってみてください。

 
その時も、
「お店まで10分くらいで着くよ。」
「ご飯を食べて1時間くらいで帰ってくるよ。」
と伝えたり、

メニューやお店に写真を見せたり、

見通しを持たせてあげることも大切です。



ステップ3

小さな成功体験を作る

大切なのは、「外出＝楽しい！」
という記憶を増やすことです。


ドライブだけ、
コンビニまで歩く、
公園を10分散歩する、
好きなお店に行く、
など、
 
小さな「行けた！」で十分です。

最初から、一日中お出かけできなくても大丈夫です。
 
 
そして帰ってきたら、
「頑張ったね。」
よりも、
 
「一緒に行けて嬉しかったよ」
「外の空気、気持ちよかったね」
「〇〇おいしかったね。」
「楽しかったね。」
「また、一緒に行きたいな」
と伝えてみてください。
 
 
その積み重ねが、
「外出＝怖い。」
から、

「外出＝楽しいかも。」
という記憶につながっていきます。
 
 
今年の夏休み、
どこへ行ったかよりも、

「安心して笑えた時間がどれだけあったか」
を大切にしてみませんか^^
 
 
 
 
今日お読みいただき
ありがとうございました^^
 
 
 
 
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私には夢があります！


 
それは、普通という言葉に
苦しむお母さんをなくしたい。
 
 
 
周りと同じにできていなくても
その子の得意なことを認めて
伸ばしていける。
 
 
 
できていないことを
注意するのではなくて
できていることを褒めてあげられる。
 
そんな日常が当たり前になることです。
 
 
 
私はずっと、周りの目を気にして
ちゃんと子育てができているお母さんと
思われたくて、子育てをしてきました。
 
 
 
みんなと同じにできるように
息子が大人になって困らないように
私が息子をちゃんと育てなくては
いけないと思っていました。
 
 
 
それでも、いくら頑張っても
できるようにならない息子に
私がお母さんだからいけないんだ・・
 
私がお母さんでごめんね・・
 
と自分を責めて
息子の人生も勝手に諦めていました。
 
 
お母さんが悪いんじゃない！！
お母さんは知らないだけ。
知ればみんなできる！！
 
 
それだけのことなんです！！
 
 
たくさんのお母さん達が、
子どもの得意なことを伸ばせるように
お母さんも子どもも毎日笑顔で
過ごせるような、そんな世界を
作りたいと思っています！！
 
 
 

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