不安が強いASDキッズのストレスに強い脳を育てる1日1ヒント - バックナンバー

「人が怖い」と言った息子に、私が変えた“たったひとつのこと”

配信時刻：2025-07-18 21:40:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして

子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは^^

 

今日は、
『予期不安』についてのお話です。

不安が強い子は、

目の前に起きていることに

不安になるだけではなくて、

 

まだ起きていないことに
不安になってしまうことがありませんか？

 

例えば、

私の息子が以前言っていたことが、

人と話すときに、

「〇〇と言われたら、どう返そう？」

「こんなことを言ったら〇〇と言われるんじゃないか？」

と考えているうちに

どう話せばいいかわからなくなる・・

 

ということです。

このように、

まだ起きてもいないことに

不安になることを

「予期不安」とか「先取り不安」と言います。

 

そして、

お母さんも「予期不安」を抱えていませんか？


不安が強い子のお母さんは、
お母さん自身も
不安を感じやすい傾向があります。

「勉強しないと将来困るよ」

「約束を守れなかったら、お友だちがいなくなるよ」

「そんなこともできないんじゃ、◯年生になれないよ」

こんな言葉、つい言ってしまっていませんか？

私は全部言っていました・・（涙）






息子が中学生の頃、
家族と出掛けることが減って、
自分の部屋にこもりがちになったときも、

このまま外出ができなくなったら

「引きもこもりになるんじゃないか」

「私が、一生お世話をしないといけないんじゃないか」

と、起こるどうかわからないことに不安になっていました。



そんな不安が言葉に表れて、
こんなことを言っていました。


「高校に行かないで就職するつもりなの」

「1人でできないと自分が困るんだよ」

「お母さんの方が先に死んじゃうんだよ」



そうすると、息子は、
だんだん笑顔もなくなり

「人が怖い」と言うようになり

高校受験にも後ろ向きで

まさに、
私が不安に思っていた未来に近づいて行きました・・。






不安が強い子の脳は
ポジティブな記憶より
ネガティブな記憶を強く残す
という特徴があるので、



息子の脳は
ネガティブな記憶でいっぱいになり
↓
さらに不安になり
↓
行動できなくなり
↓
部屋に引きこもる

という悪循環になっていました・・






わたしが変えたことは、
たった１つ！


息子のできていることだけを
見るようにしたこと。


「あれもできてるね！」
「これもできてるね！」
「それ良いね！」

とかける言葉が変わると
息子の行動もどんどん変わって行きました！



まずは、
リビングに来て
家族と話すことが増え
笑顔が増えました。


高校受験に前向きになって
高校へ入学することができ、


高校に入ってからは、
苦手な教科にも挑戦するようになり

自分で考えて期限までに課題を提出できたり


できることが増えていき
「引きこもる未来」から、
どんどん遠ざかっていきました！



お母さんがかける言葉で、
子どもの未来は変わります。



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ありがとうございました^^

 

 

 

 

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私には夢があります！

 

それは、普通という言葉に

苦しむお母さんをなくしたい。

 

 

 

周りと同じにできていなくても

その子の得意なことを認めて

伸ばしていける。

 

 

 

できていないことを
注意するのではなくて

できていることを褒めてあげられる。

 

そんな日常が当たり前になることです。

 

 

 

私はずっと、周りの目を気にして

ちゃんと子育てができているお母さんと

思われたくて、子育てをしてきました。

 

 

 

みんなと同じにできるように

息子が大人になって困らないように

私が息子をちゃんと育てなくては

いけないと思っていました。

 

 

 

それでも、いくら頑張っても

できるようにならない息子に

私がお母さんだからいけないんだ・・

 

私がお母さんでごめんね・・

 

と自分を責めて

息子の人生も勝手に諦めていました。

 

 

お母さんが悪いんじゃない！！

お母さんは知らないだけ。

知ればみんなできる！！

 

 

それだけのことなんです！！

 

 

たくさんのお母さん達が、

子どもの得意なことを伸ばせるように

お母さんも子どもも毎日笑顔で

過ごせるような、そんな世界を

作りたいと思っています！！

 

 

 

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