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幸せホルモンが不安をやわらげる

配信時刻：2023-09-16 22:20:00

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◯◯◯さん

 

親子のコミュニケーションを
スムーズにして
子どもの成長を加速する

発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほです。


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こんばんは＾＾

 
 
今日は、お母さんが
簡単にできる
不安のやわらげ方を
お伝えします＾＾
 
 
幸せホルモンって
聞いたことありますか？
 
 
代表的には、
セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
 
の３つがあると言われています。
 
 
そのうちの
オキシトシンは、
お母さんが簡単にできる方法で
増加させることができるんです！
 
 
その方法は、
 
スキンシップ
です。
 
 
ギューっと抱きしめたり
頭をなでたり
手をつないだり
 
お子さんが嫌がらなければ
たくさんしてあげてください＾＾
 
 
 
子どもが思春期になって
もう、そんなスキンシップは無理
と思われた方は、
 
「行ってらっしゃい」と
ポンっと肩を叩いたり、
 
リュックの上から
ポンっとするだけでも
スキンシップになりますよ！
 
 
それもハードルが高いという方は、
物の受け渡しからしてみてください！
 
 
学校からのプリントを
「そこに置いておいて」
と言うのではなくて、
 
「ありがとう！」と
手渡しで受け取ったり、
 
 
お醤油を
「はい、どうぞ」
と手渡しで渡したり、
 
できるところから始めてみてください＾＾
 
 
 
私の息子は高校1年生で、
ギューっとしたりする
スキンシップは難しいのですが、
 
 
息子がパソコンで
ゲームをしているときに、
 
「ずっとパソコン見てると肩がこらない？」
と肩をマッサージしてみたら、
 
「別にこらない」
と言いながらも、
嫌がらずにマッサージさせてくれました。
 
 
ぜひ、スキンシップで
幸せホルモンを増やして
不安をやわらげてあげましょう＾＾
 
 
 
 
今日もお読みいただき
ありがとうございました＾＾
 
 
 
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私には夢があります！


 
それは、普通という言葉に
苦しむお母さんをなくしたい。
 
 
 
周りと同じにできていなくても
その子の得意なことを認めて
伸ばしていける。
 
 
 
できていないことを
注意するのではなくて
できていることを褒めてあげられる。
 
そんな日常が当たり前になることです。
 
 
 
私はずっと、周りの目を気にして
ちゃんと子育てができているお母さんと
思われたくて、子育てをしてきました。
 
 
 
みんなと同じにできるように
息子が大人になって困らないように
私が息子をちゃんと育てなくては
いけないと思っていました。
 
 
 
それでも、いくら頑張っても
できるようにならない息子に
私がお母さんだからいけないんだ・・
 
私がお母さんでごめんね・・
 
と自分を責めて
息子の人生も勝手に諦めていました。
 
 
お母さんが悪いんじゃない！！
お母さんは知らないだけ。
知ればみんなできる！！
 
 
それだけのことなんです！！
 
 
たくさんのお母さん達が、
子どもの得意なことを伸ばせるように
お母さんも子どもも毎日笑顔で
過ごせるような、そんな世界を
作りたいと思っています！！
 
 
 

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発行責任者：
発達科学コミュニケーション
トレーナー　笠井みほ

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